Life Style
-
കുട്ടികളും മുതിര്ന്നവരും പ്രായമായവരും ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂര് സ്മാര്ട്ട്ഫോണുകള് ഉപയോഗിക്കണം? നിങ്ങളുടെ സമയം ശ്രദ്ധിക്കുക…
സ്മാര്ട്ട്ഫോണുകള് നമ്മുടെ ദൈനംദിന കൂട്ടാളികളാണ്. എന്നാല് ദീര്ഘനേരം ഫോണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആയാസം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യത്തെയും ഉപകരണത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂര് ആരോഗ്യത്തിനും ഉപകരണത്തിനും അനുയോജ്യമാണെന്ന് നിങ്ങള്ക്കറിയാമോ? ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂര് ഫോണ് ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ചോദ്യം പലതവണ ആളുകളുടെ മനസ്സില് വന്നിട്ടുണ്ടാകണം, പക്ഷേ അവര് ഉത്തരം കണ്ടെത്താന് ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല. സ്മാര്ട്ട്ഫോണ് ഉപയോഗം പരിധിക്കുള്ളില് സൂക്ഷിച്ചാല് അത് ഗുണകരവും നിരുപദ്രവകരവുമാകുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര് വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂര് സ്മാര്ട്ട്ഫോണ് ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ആളുകള്ക്ക് പലപ്പോഴും അറിയില്ല. ബിസിനസ്സ് ഉപയോഗത്തെയും സാധാരണ ഉപയോഗത്തെയും ആശ്രയിച്ച് ഫോണ് ഉപയോഗ സമയം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പരിധി പലര്ക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. അതായത്, നിങ്ങള് ബിസിനസ്സില് ഏര്പ്പെടുകയാണെങ്കില്, ഒരു ദിവസം കൂടുതല് മണിക്കൂര് ഫോണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉല്പ്പാദനക്ഷമത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങള്ക്ക് ദോഷം വരുത്തുകയുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങള് സാധാരണ ഉപയോഗത്തിനായി ഫോണ് ഉപയോഗിക്കുകയാ ണെങ്കി ല്, നിങ്ങളുടെ ഫോണ്…
Read More » -
മകള്ളുടെ സ്വപ്നം സഫലമാക്കാന് സ്കൂട്ടര് വാങ്ങാന് സമ്പാദ്യം നല്കി ; കര്ഷകന് ഷോറൂമില് നല്കിയത് 40,000 രൂപയുടെ നാണയങ്ങള് ; ആറുമാസം കുടുക്കയില് ഇട്ട് സൂക്ഷിച്ച പണം
മകള്ക്ക് സ്കൂട്ടര് വാങ്ങാന് ഷോറൂമില് കര്ഷകന് നല്കിയത് 40,000 രൂപയുടെ നാണയങ്ങള്. എല്ലാ ദിവസവും പണികഴിഞ്ഞു വരുമ്പോള് ഒരു ടിന്നില് കോയിന് ഇടുമായിരുന്ന അദ്ദേഹം ഒടുവില് എടുത്തത് മകള്ക്ക് സ്കൂട്ടര് വാങ്ങുക എന്ന ആവശ്യത്തിലേക്കായിരുന്നു. ഛത്തീസ്ഗഡിലെ ജാഷ്പൂര് ജില്ലയില് നിന്നുള്ള ഒരു കര്ഷകന് മകളുടെ സ്വപ്നം സഫലമാക്കാന് ഒരു ലക്ഷം രൂപ വിലവരുന്ന ഒരു സ്കൂട്ടര് ആണ് വാങ്ങിക്കൊടുത്തത്. കര്ഷകനായ ബജ്രംഗ് റാം, മകള് ചമ്പ ഭഗത്തിന്റെ ആഗ്രഹം നിറവേറ്റുന്നതിനായി ആറ് മാസത്തേക്ക് സൂക്ഷിച്ച നാണയങ്ങളാണ് പുറത്തെടുത്തത്. ബജ്രംഗ് റാം ദിവസവും കുറച്ച് നാണയങ്ങള് ഒരു ടിന് പെട്ടിയില് നിക്ഷേപിക്കുമായിരുന്നു, കാലക്രമേണ സമ്പാദ്യം വളര്ന്നു. കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസത്തേക്ക് അദ്ദേഹം അങ്ങനെ ചെയ്തു. പിന്നീട് 40,000 രൂപയുടെ നാണയങ്ങളുടെ സഞ്ചി അദ്ദേഹം ജാഷ്പൂരിലെ ഹോണ്ട ഷോറൂമിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി. ബാഗ് നിറയെ നാണയങ്ങള് കണ്ടപ്പോള് ഷോറൂം ജീവനക്കാര് അത്ഭുതപ്പെട്ടു. പക്ഷേ മകള്ക്ക് സ്കൂട്ടര് സമ്മാനമായി നല്കാനുള്ള പിതാവിന്റെ ദൃഢനിശ്ചയത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞപ്പോള് അവരുടെ അത്ഭുതം…
Read More » -
ധീരതയുടെയും പാരമ്പര്യത്തിന്റെയും ആഘോഷം അരാജകത്വത്തിലേക്കും തീക്കളിയിലേക്കും മാറി ; ദീപാവലിയുടെ ഭാഗമായുളള ഇന്ഡോറിലെ ഹിംഗോട്ട് യുദ്ധത്തില് 35 പേര്ക്ക് പൊള്ളല്
ഇന്ഡോര്: ദീപാവലിയുടെ ഭാഗമായുളള ഇന്ഡോറിലെ ഹിംഗോട്ട് യുദ്ധത്തില് 35 പേര്ക്ക് പൊള്ളല്. മധ്യപ്രദേശിലെ ഇന്ഡോറില് ധീരതയുടെയും പാരമ്പര്യത്തിന്റെയും ആഘോഷം അരാജകത്വത്തിലേക്കും തീക്കളിയിലേക്കും മാറിയത്. പരിക്കേറ്റവരെ സ്ഥലത്തുതന്നെ പ്രഥമശുശ്രൂഷ നല്കിയ ശേഷം ആശുപത്രിയില് പ്രവേശിപ്പിച്ചു. നൂറ്റാണ്ടുകള് പഴക്കമുള്ളതായി പറയപ്പെടുന്ന തുറ, കലാംഗി ടീമുകള് തമ്മിലുള്ള കടുത്ത മത്സരം കാണാന് ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകള് ഒത്തുകൂടി, ഈ ആചാരം നൂറ്റാണ്ടുകള് പഴക്കമുള്ളതാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. കാതടപ്പിക്കുന്ന ഡ്രമ്മുകളുടെയും ചുഴലിക്കാറ്റിന്റെയും ശബ്ദങ്ങള്ക്കിടയില്, യോദ്ധാക്കള് വെടിമരുന്ന് നിറച്ച ഉണങ്ങിയതും പൊള്ളയായതുമായ പഴങ്ങള് – കത്തുന്ന ഹിംഗോട്ടുകള് – വയലിലുടനീളം എറിഞ്ഞു, ഉത്സവ അന്തരീക്ഷത്തെ ഒരു ഉജ്ജ്വലമായ പോരാട്ടത്തിന്റെ വേദിയാക്കി മാറ്റി. ഗൗതംപുരയിലെ തുറ ടീമും റൂഞ്ചിയിലെ കലാംഗി ടീമും തമ്മില് നടന്ന ഹിംഗോട്ടുകളുടെ പോരാട്ടം, ദേവനാരായണ ക്ഷേത്രത്തിന് സമീപം ഇരുപക്ഷവും ഏകദേശം 200 അടി അകലത്തില് സ്ഥാനങ്ങള് ഏറ്റെടുത്തുകൊണ്ടാണ് ആരംഭിച്ചത്. പരമ്പരാഗത വസ്ത്രം ധരിച്ച്, കൈകളില് പരിചകളും തോളില് ഹിംഗോട്ടുകള് തൂക്കിയിട്ടും, യോദ്ധാക്കള് മുളങ്കമ്പുകള് കത്തിച്ച് എതിരാളികള്ക്ക് നേരെ ജ്വലിക്കുന്ന…
Read More » -
ദീപാവലിയില് ലക്ഷത്തിലധികം ദീപങ്ങള് പ്രകാശിച്ചു അയോദ്ധ്യ ; ക്ഷേത്ര പരിസരത്തും നഗരത്തിലുമായി 2,128 പുരോഹിതന്മാര് 26,17,215 വിളക്കുകള് തെളിച്ചു ഗിന്നസ് റെക്കോഡിലേക്ക്
ദീപാവലിയില് തെളിഞ്ഞ ചിരാതുകളുടെ കണക്കുകളുമായി ഗിന്നസ് വേള്ഡ് റെക്കോഡിലേക്ക് അയോദ്ധ്യ. ഞായറാഴ്ച വൈകുന്നേരം ‘ദീപോത്സവം 2025’ നഗരത്തെ 26,17,215 വിളക്കുകള് കൊണ്ട് പ്രകാശിപ്പിച്ചതോടെ അയോധ്യ ഒരു മിന്നുന്ന കാഴ്ചയായി മാറി. ജയ് ശ്രീ റാം എന്ന് വിളിച്ചുകൊണ്ട് ഭക്തര് തെരുവുകളില് തിങ്ങിനിറഞ്ഞപ്പോള് സരയു നദിക്കരയില് ക്ഷേത്രങ്ങളും ഇടവഴികളും വീടുകളും മിന്നിത്തിളങ്ങി. റെക്കോര്ഡ് എണ്ണം വിളക്കുകളും ഒരേസമയം 2,128 പുരോഹിതന്മാരും ഭക്തരും മാ സരയു ആരതി നടത്തിയതും ഡ്രോണ് എണ്ണത്തിലൂടെയും ഔദ്യോഗിക സര്ട്ടിഫിക്കേഷനിലൂടെയും സ്ഥിരീകരിച്ചു. അയോധ്യയിലെ സരയു നദീതീരത്ത് ഉത്തര്പ്രദേശ് സര്ക്കാരിന്റെ ടൂറിസം വകുപ്പും ജില്ലാ ഭരണകൂടവും ചേര്ന്നാണ് ദീപോത്സവ് സംഘടിപ്പിച്ചത്. 26,17,215 ദീപങ്ങള് വിതറിയതും ഏറ്റവും കൂടുതല് ആളുകള് ഒരേസമയം ദീപം ഭ്രമണം (ആരതി) ചെയ്തതുമായ ഏറ്റവും വലിയ ദീപോത്സവമായിരുന്നു. ചരിത്രപരമായ തോതില് നഗരത്തിന്റെ ആത്മീയവും സാംസ്കാരികവുമായ വൈഭവം ഈ മഹത്തായ ആഘോഷം പ്രദര്ശിപ്പിച്ചു. നാഴികക്കല്ലായ ഈ പരിപാടിക്കായി, അയോധ്യയിലെ സരയു നദിയുടെ തീരത്തുള്ള രാം കി പൈഡിയില് ധാരാളം ആളുകള്…
Read More » -
വെറും നാലു മിനിറ്റില് താഴെമാത്രം നീണ്ടുനിന്ന കവര്ച്ച, ആകെ തകര്ത്തത് ഒരു ജനാല മാത്രം ; പാരീസിലെ ലൂവ്രെ മ്യൂസിയത്തില് നടന്ന മോഷണം ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വേഗമേറിയത്്
പാരീസിലെ വിഖ്യാതമായ ലൂവ്രെ മ്യൂസിയത്തില് നടന്ന മോഷണം ഒരുപക്ഷേ ചരിത്രത്തില് തന്നെ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ കവര്ച്ച. വെറും നാലു മിനിറ്റ് മാത്രം ചെലവഴിച്ച് ഒരു ജനാല തകര്ത്തായിരുന്നു മോഷണം. ഒരു സിനിമയിലെ കഥപോലെ മുന്കൂട്ടി കൃത്യമായി ആസൂത്രണം ചെയ്ത് നടപ്പാക്കിയ കവര്ച്ചയില്, ഞായറാഴ്ച രാവിലെ പാരീസിലെ ലൂവ്രെ മ്യൂസിയത്തില് അതിക്രമിച്ചു കയറിയ കള്ളന്മാര്, ഫ്രാന്സിലെ രാജകീയ കിരീടാഭരണ ശേഖരത്തില് നിന്ന് നിരവധി കഷണങ്ങള് മോഷ്ടിക്കുകയും മോട്ടോര് ബൈക്കുകളില് രക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്തു. നാല് മിനിറ്റില് താഴെ മാത്രം നീണ്ടുനിന്ന ഈ കവര്ച്ച ഫ്രാന്സിലെ മ്യൂസിയം സുരക്ഷയെ വീണ്ടും നിഴലില് നിര്ത്തി. മ്യൂസിയം സന്ദര്ശകര്ക്കായി തുറന്നുകൊടുത്തതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ രാവിലെ 9.30 ഓടെ മോഷണം നടന്നു. ഫ്രാന്സിന്റെ ആഭ്യന്തര മന്ത്രി ലോറന്റ് നുനെസിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്, ”മൂന്നോ നാലോ കള്ളന്മാര് ഒരു ട്രക്കില് ഘടിപ്പിച്ച ക്രെയിന് ഉപയോഗിച്ച് ലൂവ്രെയില് പ്രവേശിച്ചു. ”അവര് ഒരു ജനല് തകര്ത്തു, നേരെ ഗാലറി ഡി അപ്പോളണിലേക്ക് പോയി, ഗ്ലാസ് കേസുകള്…
Read More » -
ലാപ്പിന്റെയും മൊബൈലിന്റെയും ആ നീല വെളിച്ചം ഹോര്മോണുകളെയും ഉറക്കത്തെയും ബാധിക്കുന്നത് ഇങ്ങിനെയാണ്
ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റല് ലോകത്ത്, സ്ക്രീനുകള് എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, സ്മാര്ട്ട്ഫോണുകള് മുതല് ലാപ്ടോപ്പുകള്, എല്ഇഡി ലൈറ്റുകള് വരെ. ഈ ഉപകരണങ്ങള് നമ്മെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും വിനോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്, അവ നീല വെളിച്ചവും പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ഹോര്മോണുകളെയും ഉറക്ക രീതികളെയും സൂക്ഷ്മമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയാമോ? നീല വെളിച്ചം എന്താണ്? സൂര്യപ്രകാശത്തില് മാത്രമല്ല, ഡിജിറ്റല് സ്ക്രീനുകളിലും കൃത്രിമ വെളിച്ചത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന ഉയര്ന്ന ഊര്ജ്ജമുള്ള, ഹ്രസ്വ-തരംഗദൈര്ഘ്യമുള്ള പ്രകാശമാണ് നീല വെളിച്ചം. പകല് സമയത്ത്, ഇത് ജാഗ്രതയും മാനസികാവസ്ഥയും വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രാത്രിയില് അമിതമായി എക്സ്പോഷര് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താളങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും. മെലറ്റോണിനിലെ പ്രഭാവം ഉറക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ ഹോര്മോണാണ് മെലറ്റോണിന്. നീല വെളിച്ച എക്സ്പോഷര്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരം, മെലറ്റോണിന് ഉല്പാദനത്തെ അടിച്ചമര്ത്തുന്നു. മെലറ്റോണിന് കുറയുമ്പോള്, ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതല് ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നു, ശരീരം ആഴത്തിലുള്ള പുനഃസ്ഥാപന ഉറക്ക ചക്രങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാന് പാടുപെടുന്നു. കോര്ട്ടിസോളിലും സമ്മര്ദ്ദത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഫലങ്ങള് നീല വെളിച്ചം മെലറ്റോണിനെ മാത്രമല്ല,…
Read More » -
അഭിനയ ജീവിതത്തിന്റെ അമ്പതു വര്ഷങ്ങള്; ടി.ജി. രവിക്കായി ആഘോഷമൊരുക്കി ജന്മനാട്; ശനിയും ഞായറും ആഘോഷ രാവ്; സിനിമാ താരങ്ങളുടെ വന് നിര പങ്കെടുക്കും
തൃശൂര്: അരനൂറ്റാണ്ട് കാലമായി സിനിമയിലും നാടകത്തിലും ജ്വലിച്ച നടന് ടി ജി രവിയുടെ അഭിനയജീവിതത്തിന്റെ 50 വര്ഷങ്ങള് ജന്മനാട് ആഘോഷിക്കുന്നു. ഒല്ലൂര് എംഎല്എയും കേരളത്തിന്റെ റവന്യൂ ഭവന നിര്മാണ വകുപ്പ് മന്ത്രിയുമായ കെ രാജന് ചെയര്മാനും നടത്തറ ഗ്രാമ പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡന്റ് ശ്രീവിദ്യ രാജേഷ് കണ്വീനറുമായ സംഘാടകസമിതിയാണ് ആഘോഷ പരിപാടികള് സംഘടിപ്പിക്കുന്നത്. പൂച്ചട്ടി എ.കെ.എം. എച്ച്.എസ്.എസ് സ്കൂള് ഗ്രൗണ്ടില് ഒക്ടോബര് 18, 19 തീയതികളിലായാണ് ആഘോഷ പരിപാടികള്. ഒക്ടോബര് 18, ശനിയാഴ്ച ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 3.30 ന് മൂര്ക്കനിക്കര സെന്ററില് നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന ഘോഷയാത്രയോടുകൂടി കലാപരിപാടികള് ആരംഭിക്കുന്നു. ആറ് മണിക്ക് അനുമോദന സമ്മേളനം സാംസ്കാരിക വകുപ്പ് മന്ത്രി സജി ചെറിയാന് ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യും. റവന്യൂ, ഭവന നിര്മ്മാണ വകുപ്പ് മന്ത്രി അഡ്വ. കെ രാജന് അദ്ധ്യക്ഷത വഹിക്കും. ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസ വകുപ്പ് മന്ത്രി ഡോ. ആര് ബിന്ദു മുഖ്യാതിഥിയാവും. ചടങ്ങില് ദേശീയ ചലച്ചിത്ര അവാര്ഡ് ജേതാക്കളായ വിജയരാഘവന്, ഉര്വശി പ്രശസ്ത സിനിമാതാരങ്ങളായ ബിജു…
Read More » -
ഹിന്ദു ജ്യോതിഷി നിര്ദ്ദേശിച്ചാണ് തന്റെ മുസ്ലീം നാമം സ്വീകരിച്ചതെന്ന് എ.ആര്. റഹ്മാന്: സഹോദരിയുടെ ജാതകം കാണിക്കാനാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അടുത്ത് പോയതെന്ന് വിഖ്യാത സംഗീതജ്ഞന്
ന്യൂ ഡല്ഹി: പ്രശസ്ത സംഗീതസംവിധായകനും ഗായകനുമായ എ.ആര്. റഹ്മാന് ഒരിക്കല് തന്റെ മതപരിവര്ത്തന യാത്രയെക്കുറിച്ചും സൂഫി ഇസ്ലാമതം സ്വീകരിച്ചതിനെക്കുറിച്ചും വെളിപ്പെടുത്തി. ഹിന്ദു ജ്യോതിഷിയുടെ നിര്ദേശപ്രകാരമാണ് തനിക്ക് ആ പേര് വന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. 2015-ല് നസീര് മുന്നി കബീറിന്റെ ‘എ.ആര്. റഹ്മാന്: ദി സ്പിരിറ്റ് ഓഫ് മ്യൂസിക്’ എന്ന പുസ്തകത്തിലാണ് റഹ്മാന് ഇക്കാര്യം വെളിപ്പെടുത്തിയത്. ഒരു ഹിന്ദു ജ്യോതിഷിയാണ് തന്റെ മുസ്ലീം നാമമായ അല്ലാ രാഖാ റഹ്മാന് എന്ന് പേര് നിര്ദ്ദേശിച്ചതെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. തന്റെ കുടുംബം ഈ തീരുമാനത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിച്ചു എന്നും അദ്ദേഹം പങ്കുവെച്ചു. ഇസ്ലാം മതം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എ.ആര്. റഹ്മാന്റെ യഥാര്ത്ഥ പേര് എ.എസ്. ദിലീപ് കുമാര് എന്നായിരുന്നു. അച്ഛന്റെ അകാലത്തിലുള്ള മരണം തന്നെ ആത്മീയ പാതയിലേക്ക് നയിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് റഹ്മാന് ഓര്മ്മിച്ചു. ‘എന്റെ അമ്മ ഹിന്ദു ആചാരങ്ങള് പാലിക്കുന്ന ആളായിരുന്നു. അവര്ക്ക് എപ്പോഴും ആത്മീയ ചായ്വ് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞങ്ങള് വളര്ന്ന ഹബീബുള്ള റോഡിലെ വീട്ടിലെ ചുമരുകളില്…
Read More »

