രാത്രിയില്‍ നിങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഇത് മൂത്രത്തെ നേര്‍പ്പിക്കുകയും ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് അധിക യൂറിക് ആസിഡ് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
രാത്രിയില്‍ മധുരം കഴിക്കരുത് – അത്താഴത്തില്‍ മധുരമുള്ളത് കഴിച്ചാല്‍ അത് ഹൈപ്പര്‍യൂറിസെമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാല്‍ അത്താഴത്തില്‍ മധുര പാനീയങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മധുരമുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ വിഷമം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് സന്ധിവാതം എന്ന പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
രാത്രിയില്‍ പയര്‍ കഴിക്കരുത് – ശരീരത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലായി തുടരുകയാണെങ്കില്‍ അത്താഴത്തില്‍ പയര്‍ കഴിക്കരുത്.
പയറില്‍ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്, അതിനാല്‍ ശരീരത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജം ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ളവര്‍ രാത്രിയില്‍ പയര്‍വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കരുത്.
അത്താഴത്തില്‍ മാംസം കഴിക്കരുത് – ശരീരത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലുള്ളവര്‍ അത്താഴത്തില്‍ മട്ടണ്‍, ചിക്കന്‍ എന്നിവ കഴിക്കരുത്. ചുവന്ന മാംസം, ഓര്‍ഗന്‍ മീറ്റ്, അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, സീഫുഡ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം കാരണം യൂറിക് ആസിഡ് അതിവേഗം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു.
