Health
-
സൗദിയിൽ സിറിയൻ സയാമീസ് ഇരട്ടകളെ ഏഴര മണിക്കൂർ നീണ്ട ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ വിജയകരമായി വേർപെടുത്തി
റിയാദ്: സിറിയൻ സയാമീസ് ഇരട്ടകളായ ഇഹ്സാൻ, ബസ്സാം എന്നിവരെ വേർപെടുത്തുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കി. വ്യാഴാഴ്ച രാവിലെ റിയാദിലെ നാഷനൽ ഗാർഡിൻറെ കിങ് അബ്ദുൽ അസീസ് മെഡിക്കൽ സിറ്റിക്ക് കീഴിലെ കുട്ടികൾക്കായുള്ള കിങ് അബ്ദുല്ല സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആശുപത്രിയിലാണ് നെഞ്ചിൻറെ താഴത്തെ ഭാഗം, വയർ, കരൾ, കുടൽ എന്നിവ ഒട്ടിചേർന്ന സിറിയൻ സയാമീസ് കുട്ടികളുടെ ശസ്ത്രക്രിയ ആരംഭിച്ചത്. അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങളിലായി നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയ ഏഴര മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിന്നു. സയാമീസ് ശസ്ത്രക്രിയ തലവൻ ഡോ. അബ്ദുല്ല അൽറബീഅയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ വിദഗ്ധരായ 26 പേരടങ്ങുന്ന സംഘമാണ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയത്. സൽമാൻ രാജാവിൻറെയും കിരീടാവകാശി അമീർ മുഹമ്മദ് ബിൻ സൽമാൻറെയും നിർദേശത്തെ തുടർന്ന് കഴിഞ്ഞ മെയ് 22 നാണ് മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം തുർക്കിയിലെ അങ്കാറയിൽ നിന്ന് എയർ മെഡിക്കൽ ഇവാക്വേഷൻ വിമാനത്തിൽ സിറിയൻ സയാമീസ് ഇരട്ടകളെ റിയാദിൽ എത്തിച്ചത്. സിറിയൻ സയാമീസ് ഇരട്ടകളായ ഇഹ്സാൻ, ബസ്സാം എന്നിവരെ വേർപെടുത്താനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ വിജയിച്ചതിൽ അതിയായ സന്തോഷമുണ്ടെന്ന് ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം നടത്തിയ…
Read More » -
പതിവായുള്ള മലബന്ധം ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്; ആഹാര ശീലത്തില് ഉൾപ്പെടെ മാറ്റം വരുത്തണം
പതിവായുള്ള മലബന്ധം ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്.ഇതിന് ആഹാര ശീലത്തില് മാറ്റം വരുത്തുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില് ധാരാളം ഉള്പ്പെടുത്തണം. ഫൈബര് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തെ തടയും. എരിവുള്ളതും ഏണ്ണ കൂടുതലുള്ളതും ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കണം. കുടാതെ കായിക വിനോദങ്ങൾ ഉള്പ്പെടെ ശാരീരികാധ്വാനമുള്ള പ്രവര്ത്തനങ്ങളില് ഏര്പ്പെടാനും ശ്രദ്ധിക്കണം.പലപ്പോഴും നിര്ജ്ജലീകരണം ശരീരത്തില് സംഭവിച്ചാല് അത് മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രതിസന്ധികള്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളമെങ്കിലും കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല് സോഡ പോലുള്ള പാനീയങ്ങള് കഴിക്കാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് മലബന്ധത്തെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. നാരുകള് അഥവാ ഫൈബര് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ധാരാളം കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് എന്നതിലുപരി ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു ഫൈബര് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വയറിന്റെ അസ്വസ്ഥതയെ ഇല്ലാതാക്കി ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മലബന്ധമുള്ളവര് ഫൈബര് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് ഒരു പിശുക്കും കാണിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇത് മലബന്ധത്തിനെ…
Read More » -
3 വർഷത്തിനിടെ കേരളത്തിൽ പുതിയ കൊവിഡ് ബാധിതർ ഇല്ലാത്ത ആദ്യദിനം
തിരുവനന്തപുരം: വലിയ ദുരിതം വിതച്ച കോവിഡ് തരംഗങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ കേരളം ആദ്യമായി കൊവിഡ് കേസുകളിൽ പൂജ്യം തൊട്ടു. കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം വെബ്സൈറ്റ് അനുസരിച്ച് ഏറ്റവും പുതിയ കണക്ക് പ്രകാരം കഴിഞ്ഞ ദിവസം കേരളത്തിൽ പുതുതായി ഒറ്റ കൊവിഡ് കേസുകൾ പോലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല. 2020 മെയ് 7ന് ശേഷം ആദ്യമായാണ് പുതുതായി ഒറ്റ കേസ് പോലും ഇല്ലാതെ പ്രതിദിന കോവിഡ് കേസ് പൂജ്യം ആകുന്നത് എന്ന് കൊവിഡ് ഡാറ്റ വിശകലന രംഗത്തുള്ളവർ പറയുന്നു. നിലവിൽ കേരളത്തിൽ 1033 ആക്റ്റീവ് കൊവിഡ് രോഗികൾ കൂടിയാണ് ഉള്ളത്. കൊവിൻ ആപ്പിലെ വിവരങ്ങൾ ചോർന്ന സംഭവത്തിലെ പ്രധാന പ്രതിയായ 22 കാരനായ ബിടെക് വിദ്യാർത്ഥിയെ പൊലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തിരുന്നു. ബീഹാറിൽ നിന്ന് അറസ്റ്റിലായ സഹോദരങ്ങളുടെ ചോദ്യം ചെയ്യൽ തുടരുമെന്ന് പൊലീസ് അറിയിച്ചു. ഇവർ ഡേറ്റ ആർക്കും വിൽപന നടത്തിയിട്ടല്ലെന്നും പൊലീസ് വ്യക്തമാക്കി. കൊവിൻ ആപ്പിലെ വിവര ചോർച്ചയിൽ കേന്ദ്ര ഐടി മന്ത്രാലയം അന്വേഷണം പ്രഖ്യാപിച്ചിരുന്നു.…
Read More » -
തണുപ്പുകാലമാണ്, രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാനായി നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി, വെളുത്തുള്ളി ഇവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കൂ
തണുപ്പുകാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരില് പെട്ടെന്ന് അസുഖങ്ങള് വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകളും മറ്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങളാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. ഇവയില് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന് സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. ഇലക്കറികളാണ് രണ്ടാമതായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. വിറ്റാമിനും ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ ചീര പോലെയുള്ള ഇലക്കറികള് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നതും പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയ വെളുത്തുള്ളിയും പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. ആന്റി ബാക്ടീരിയല് ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഇവ ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈര്ഘ്യം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. അതിനാല് ഈ തണുപ്പുകാലത്ത് വെളുത്തുള്ളിയും ഭക്ഷണത്തില് ധാരാളമായി ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. മഞ്ഞളില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുര്ക്കുമിന്റെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാന് ശരീരത്തെ സഹായിക്കും. അത്തരത്തില് പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മഞ്ഞള് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.…
Read More » -
എന്താണ് പ്രൈമറി അമീബിക് മെനിഞ്ചോ എങ്കഫലൈറ്റിസ് ?
ആലപ്പുഴ ജില്ലയില് പ്രൈമറി അമീബിക് മെനിഞ്ചോ എങ്കഫലൈറ്റിസ് എന്ന അപൂര്വ്വരോഗം ബാധിച്ച് 15 വയസ്സുകാരൻ മരിച്ചത് ഇന്നാണ്.എന്താണ് പ്രൈമറി അമീബിക് മെനിഞ്ചോ എങ്കഫലൈറ്റിസ് ? നെയ്ഗ്ലേരിയ ഫൗളറി എന്ന അമീബ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അപൂര്വ മസ്തിഷ്ക അണുബാധയാണ് പ്രൈമറി അമീബിക് മെനിംഗോ എൻസെഫലൈറ്റിസ് (പിഎഎം).മലിനജലത്തില് നിന്നാണ് ഈ രോഗം മനുഷ്യരിലേക്കെത്തുന്നത്. മലിനമായ വെള്ളവുമായി സമ്ബര്ക്കം പുലര്ത്തി ഒന്ന് മുതല് രണ്ട് ആഴ്ചകള്ക്കുള്ളില് മനുഷ്യരില് ലക്ഷണങ്ങള് പ്രകടമായി തുടങ്ങുന്നു. സാധാരണഗതിയില് നമ്മള് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ജലസ്രോതസ്സുകളില് നീന്തുമ്ബോള് മൂക്കിലൂടെയാണ് നെഗ്ലേരിയ ഫൗലേരി എന്ന അമീബ ശരീരത്തില് പ്രവേശിക്കുന്നത്.ഇവ മൂക്കു വഴി തലച്ചോറില് എത്തുന്നു. അവിടെ എത്തിയ രോഗാണു മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിന് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മണത്തിലും രുചിയിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റമാണ് പ്രാരംഭ ലക്ഷണം. പിന്നീട്, ആളുകളില് പനി, തലവേദന, ഛര്ദ്ദി, അപസ്മാരം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. അമീബിക് മസ്തിഷ്കജ്വരത്തില് നിന്നും എങ്ങനെ രക്ഷ നേടാം? സ്വിമ്മിംഗ് പൂളുകളിലെ വെള്ളം നിബന്ധനകള്ക്കനുസരിച്ച് മാറ്റുക, പൂളുകളിലെ വെള്ളം ഇടയ്ക്കിടെ…
Read More » -
മഴക്കാലത്തെ സൈനസ് അണുബാധ; പ്രത്യേക കരുതൽ ഇല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകളുടെയും ചെവികളുടെയും ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടും
മഴക്കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സൈനസൈറ്റിസ്.സൈനസ് അണുബാധയുടെ അസ്വസ്ഥതകള് പലര്ക്കും പലരീതിയിലാണ് ‘തലവേദന’ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. സൈനസ് ഗ്രന്ഥികള് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അമിതമായ മ്യൂക്കസ് ആണ് സൈനസ് അണുബാധയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നത്.ഇതിന്റെ ഫലമായി തലവേദനയും മുഖത്തുള്പ്പടെ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അതികഠിനമായ ജലദോഷവും പലര്ക്കും അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നു.ഇത് പിന്നീട് കണ്ണുകളുടെയും ചെവികളുടെയും വരെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.എന്നാല് സൈനസ് പ്രതിരോധത്തിന് വേണ്ടി മഴക്കാലത്ത് നമുക്ക് ചില പൊടിക്കൈകള് നോക്കാവുന്നതാണ്. ജീവിതത്തില് ഒരിക്കലെങ്കിലും സൈനസ് അണുബാധ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് അനുഭവിക്കാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. എന്നാല് ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ശ്രമിക്കുമ്ബോള് എന്താണ് കൃത്യമായ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് പലര്ക്കും അറിയില്ല. അലര്ജിയോ അണുബാധയോ എല്ലാം പലപ്പോഴും സൈനസിന്റെ ആക്കം കൂട്ടുന്നു..ഇത് എല്ലാ പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകളേയും ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അയമോദകം അയമോദകം ആയുര്വ്വേദത്തില് വളരെയധികം ഗുണങ്ങള് നല്കുന്നതാണ് എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട. എന്നാല് ഇത് എപ്രകാരം സൈനസ് പോലുള്ള അണുബാധയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.…
Read More » -
‘ദന്തസംരക്ഷണ’ത്തിന് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ഏറ്റവും മികച്ച 8 ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ, മറക്കാതിരിക്കുക ഈ കാര്യങ്ങൾ
ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ദന്തസംരക്ഷണം അത്യന്താപേക്ഷിതം. പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. തൈര് ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. പോഷകങ്ങള് ധാരാളം അടങ്ങിയ തൈര് എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകളായ ബി3, ബി6, ബി12 എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് തൈര്. അതിനാല് ഇവ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. പാലും പാലുത്പന്നങ്ങളും ആണ് രണ്ടാമതായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. പാല്, ചീസ്, എന്നിവയില് കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുകയും ചെയ്യും. ആപ്പിള് ആണ് മൂന്നാമതായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. പല്ലുകളില് ‘ക്യാവിറ്റി’ ഉണ്ടാകുന്നതു തടയാന് ആപ്പിള് സഹായിക്കും. ആപ്പിളില് ധാരാളമായി ഫൈബര് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മോണയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിന് സി ധാരാളം അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ദന്താരോഗ്യത്തിന് ഏറേ നല്ലതാണ്. സ്ട്രോബെറി ആണ് അടുത്തതായി…
Read More » -
മുഖത്തിന് തിളക്കവും നിറവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ചെറുപയർ; ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് പണ്ട് മുതൽക്കേ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുപയർ. വൈറ്റമിൻ എ, സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ചെറുപയർ ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. മുഖത്തിന് തിളക്കവും നിറവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമാണ് ചെറുപയർ പൊടി. ചെറുപയർ ചർമ്മത്തെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും അതിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ചെറുപയർ. രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ചെറുപയർ പൊടിയിലേക്ക് അൽപം അപം തൈര് ചേർക്കുക. നന്നായി മിക്സ് ചെയ്ത ശേഷം ഈ പാക്ക് മുഖത്തും കഴുത്തിലുമായി പുരട്ടുക. ഉണങ്ങിയ ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക. ചെറുപയർ ഫേസ് പായ്ക്ക് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ സുഷിരങ്ങൾ എണ്ണയും അഴുക്കും അടയുന്നത് തടയുന്നു. ചെറുപയറിന് സ്വാഭാവിക ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തൈരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ക്ലെൻസർ കൂടിയാണ്. മാത്രമല്ല,…
Read More » -
സ്തനാര്ബുദം നേരത്തെ കണ്ടെത്താം, നൂതന സംവിധാനവുമായി എച്ച്.എല്.എല്ലും അമേരിക്ക ആസ്ഥാനമായ യു.ഇ ലൈഫ്സയന്സസും
കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ കുടുംബക്ഷേമ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ കീഴിലുള്ള പൊതുമേഖലാ സ്ഥാപനമായ എച്ച്.എല്.എല് ലൈഫ്കെയര് ലിമിറ്റഡും അമേരിക്ക ആസ്ഥാനമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന യു.ഇ ലൈഫ് സയന്സസ്സും കൈകോര്ത്തു. സ്തനാര്ബുദം നേരത്തെ നിര്ണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള നൂതന സ്ക്രീനിംഗ് സംവിധാനം ‘ഐബ്രസ്റ്റ് എക്സാം’. (ibreastexam) രാജ്യമെമ്പാടും അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനും വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനും വേണ്ടി എച്ച്.എല്.എല് 5 വര്ഷത്തേയ്ക്ക് യു.ഇ ലൈഫ്സയന്സസ് എന്ന അമേരിക്കന് ആസ്ഥാനമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന കമ്പനിയെ എംപാനല് ചെയ്തു. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള നവീനമായ സംവിധാനങ്ങള് വികസിപ്പിക്കുന്ന സ്ഥാപനമാണ് യു.ഇ ലൈഫ് സയന്സസ്. ഗ്ലോബല് കാന്സര് ഒബ്സര്വേറ്ററിയുടെ പഠനമനുസരിച്ച് മറ്റേതൊരു രാജ്യത്തെക്കാളും ഇന്ത്യയില് സ്തനാര്ബുദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മരണനിരക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്. 50 വയസ്സിനുള്ളിലുള്ള സ്ത്രീകളാണു ഇതിലേറെയും. വൈകിയുള്ള രോഗനിര്ണയമാണ് സ്തനാര്ബുദത്തിന്റെ മരണ നിരക്ക് ഉയരാനുള്ള പ്രധാനകാരണം എന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. രോഗം പ്രാരംഭ ദിശയില് തന്നെ കണ്ടു പിടിക്കുന്നതിനു വേണ്ടിയുള്ള എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ മാര്ഗ്ഗമാണ് ‘ഐബ്രസ്റ്റ് എക്സാം’. സൗകര്യങ്ങള് കുറഞ്ഞ ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളില് മാമോഗ്രാമിനു പകരമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഫലപ്രദമായ…
Read More » -
ഭക്ഷണത്തിൽ മല്ലി ഇല ഉപയോഗിക്കൂ, ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും എണ്ണമറ്റ ഗുണങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തില് ഏറെ പ്രാധാന്യമുളള ഒന്നാണ് മല്ലി ഇല. മല്ലി ഇല ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇലകള് നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം മല്ലി ഇലയില് മണ്ണിന്റെ കണികകള് പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കാന് സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഉള്ളില് കടന്നാല് അത് പല രോഗങ്ങളെയും ക്ഷണിച്ചു വരുത്താം. അതിനാല് നന്നായി കഴുകിയ ശേഷം മാത്രമേ മല്ലി ഇല ഉപയോഗിക്കാവൂ. മല്ലി വിത്തില് ധാരാളം ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകള് കാണപ്പെടുന്നു. നാരുകളുടെ പ്രധാന ഉറവിടം കൂടിയാണിത്. കൂടാതെ, മാംഗനീസ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയും ഇതില് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന് സി, വിറ്റാമിന് കെ, പ്രോട്ടീന് എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടം കൂടിയാണിത്. കാല്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, തയാമിന്, കരോട്ടിന് എന്നിവയും മല്ലി ഇലയില് ചെറിയ അളവില് കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഇവയൊക്കെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോള് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും മല്ലി ഇല സഹായിക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. കരളിന്റെ പ്രവര്ത്തനം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും…
Read More »