വെള്ളരി അഥവാ കുക്കുമ്പറിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ

1. ശരീരത്തെ ജലാംശം നൽകുന്നു

വെള്ളരിക്കയിൽ 95 ശതമാനവും വെള്ളമാണ്. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്ത് പോഷിപ്പിക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളരിയിലെ ഉയർന്ന ജലാംശം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെയും വിറ്റാമിൻ ഇയുടെയും കലവറയാണ് കുക്കുമ്പർ:

കണ്ണുകളുടെ വീക്കവും കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പാടുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണ്.

ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും സൺടാൻ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് മുഖത്ത് പുരട്ടുക, നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷം ലഭിക്കും, ചുളിവുകളും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളരിക്ക കഷണങ്ങൾ കണ്ണിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.

3. ശക്തമായ മോണയും പുതിയ ശ്വാസവും

ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ തോൽപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു കഷണം വെള്ളരിക്ക 30 സെക്കൻഡ് നേരം വായ്‌ക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കുക എന്നതാണ് വായ്‌നാറ്റം പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗം. കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ദുർബലമായ മോണ, പയോറിയ തുടങ്ങിയ വായിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

4. ദഹന ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

കുക്കുമ്പർ നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ ഉയർന്ന ജലാംശം ദഹനത്തെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് മികച്ച സഹായിയാണ്. കുക്കുമ്പർ തൊലിയിലെ നാരുകൾ ഭക്ഷണം ദഹനനാളത്തിലൂടെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് കഴിക്കാൻ പറ്റിയ ലഘുഭക്ഷണമാണിത്. കുക്കുമ്പർ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അസിഡിറ്റി, അൾസർ, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

5. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ ശക്തികേന്ദ്രമാണ് വെള്ളരിക്ക. ഈ പോഷകങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യവും വെള്ളവും ഉള്ളതിനാൽ അതിന്റെ ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

6. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യം

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ബൾക്ക് ചേർക്കുന്ന അനുയോജ്യമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണിത്. ഒരു സെർവിംഗിൽ വെറും 16 കലോറി ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളെ സംതൃപ്തരാക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ കഴിക്കാവുന്ന പോഷക സാന്ദ്രവും സൗജന്യവുമായ ഭക്ഷണമാണ് വെള്ളരി.