Health
-
ലാപ്പിന്റെയും മൊബൈലിന്റെയും ആ നീല വെളിച്ചം ഹോര്മോണുകളെയും ഉറക്കത്തെയും ബാധിക്കുന്നത് ഇങ്ങിനെയാണ്
ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റല് ലോകത്ത്, സ്ക്രീനുകള് എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, സ്മാര്ട്ട്ഫോണുകള് മുതല് ലാപ്ടോപ്പുകള്, എല്ഇഡി ലൈറ്റുകള് വരെ. ഈ ഉപകരണങ്ങള് നമ്മെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും വിനോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്, അവ നീല വെളിച്ചവും പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ഹോര്മോണുകളെയും ഉറക്ക രീതികളെയും സൂക്ഷ്മമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയാമോ? നീല വെളിച്ചം എന്താണ്? സൂര്യപ്രകാശത്തില് മാത്രമല്ല, ഡിജിറ്റല് സ്ക്രീനുകളിലും കൃത്രിമ വെളിച്ചത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന ഉയര്ന്ന ഊര്ജ്ജമുള്ള, ഹ്രസ്വ-തരംഗദൈര്ഘ്യമുള്ള പ്രകാശമാണ് നീല വെളിച്ചം. പകല് സമയത്ത്, ഇത് ജാഗ്രതയും മാനസികാവസ്ഥയും വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രാത്രിയില് അമിതമായി എക്സ്പോഷര് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താളങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും. മെലറ്റോണിനിലെ പ്രഭാവം ഉറക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ ഹോര്മോണാണ് മെലറ്റോണിന്. നീല വെളിച്ച എക്സ്പോഷര്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരം, മെലറ്റോണിന് ഉല്പാദനത്തെ അടിച്ചമര്ത്തുന്നു. മെലറ്റോണിന് കുറയുമ്പോള്, ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതല് ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നു, ശരീരം ആഴത്തിലുള്ള പുനഃസ്ഥാപന ഉറക്ക ചക്രങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാന് പാടുപെടുന്നു. കോര്ട്ടിസോളിലും സമ്മര്ദ്ദത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഫലങ്ങള് നീല വെളിച്ചം മെലറ്റോണിനെ മാത്രമല്ല,…
Read More » -
മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് എല്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് ചികിത്സ
ഡോ. വി. ആനന്ദ് കുമാര് സീനിയര് കണ്സള്ട്ടന്റ്, എച്ച്ഒഡി, വിപിഎസ് ലേക് ഷോർ ഹോസ്പിറ്റല് കൊച്ചി നമ്മുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ‘മോശം കൊളസ്ട്രോള്’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഉയര്ന്ന എല്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോളിനെ ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകളുടെ കാര്യത്തില് പ്രാഥമിക ആശങ്കയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. തോത് കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോള് എല്ഡിഎല്സി ധമനികളില് പ്ലാക്കുകള് രൂപപ്പെടുത്തുകയും രക്തപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തരത്തില് തടസ്സങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും കാരണമാകും. പരിശോധനയിലൂടെ മുന്കരുതല് എടുക്കുക എന്നതാണ് ഉയര്ന്ന എല്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോളിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോള് വേണ്ട ആദ്യപടി. 2024ല് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കാര്ഡിയോളജിക്കല് സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഇന്ത്യയുടെ (സിഎസ്ഐ) മാര്ഗ്ഗനിര്ദ്ദേശങ്ങള് 18 വയസ്സ് മുതല് തന്നെ കൊളസ്ട്രോള് പരിശോധനകള് ആരംഭിക്കണമെന്ന് ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നു. ഉയര്ന്ന എല്ഡിഎല്സി നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നത് ചികിത്സ എളുപ്പമാക്കുന്നു എന്ന് മാത്രമല്ല എല്ഡിഎല്സിയെ മികച്ച രീതിയില് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും. അതിരോസ്കല്റോസിസ് (രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടസ്സം സൃഷട്ടിക്കുന്ന വിധം ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന ധമനികളില് പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടല്) ഉണ്ടാകുന്നതിന് എല്ഡിഎല്…
Read More » -
കോവിഡിനെ അനുസ്മരിപ്പിച്ച് ജപ്പാനില് രാജ്യവ്യാപകമായി ഇന്ഫ്ലുവന്സ പകര്ച്ചവ്യാധി ; ആശുപത്രികള് രോഗികളെകൊണ്ടു നിറയുന്നു ; അനേകം സ്കൂളുകള് അടച്ചുപൂട്ടി
ടോക്കിയോ: കോവിഡിനെ അനുസ്മരിപ്പിച്ച് ജപ്പാനില് രാജ്യവ്യാപകമായി ഇന്ഫ്ലുവന്സ പകര്ച്ചവ്യാധി പടര്ന്നുപിടിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തില് ആശുപത്രികള് രോഗികളെ കൊണ്ടു നിറയുകയും സ്കൂളുകള് അടയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. ഫ്ലൂ സീസണിനേക്കാള് അഞ്ച് ആഴ്ച മുന്പ് അസാധാരണമാംവിധം നേരത്തെയും അതിവേഗത്തിലും കേസുകള് വര്ധിച്ചിരിക്കുകയാണ്. പാന്ഡെമിക് കാലത്തെ ഓര്മ്മകളെ ഉണര്ത്തിവിട്ട് ജപ്പാന് രാജ്യവ്യാപകമായി ഇന്ഫ്ലുവ ന്സ പകര്ച്ചവ്യാധി പ്രഖ്യാപിച്ചു. ഈ വ്യാപനം കാരണം ഡസന് കണക്കിന് സ്കൂളുകള് അടച്ചുപൂട്ടാന് നിര്ബന്ധിതരാവുകയും, നിറഞ്ഞു കവിയുന്ന വാര്ഡുകളുമായി ആശുപത്രി കള് ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതായി നിരവധി ജാപ്പനീസ് മാധ്യമങ്ങള് റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തു. ജപ്പാന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, ഒക്ടോബര് 3 വരെ 4,000-ത്തിലധികം ആളുകളെ ഇന്ഫ്ലുവന്സ ബാധിച്ച് ആശുപത്രിയില് പ്രവേശിപ്പിച്ചു. ഇത് മുന് ആഴ്ചയേക്കാള് നാല് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. രോഗവ്യാപനം തടയാന് രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള 135 സ്കൂളുകളും ശിശുസംരക്ഷണ കേന്ദ്രങ്ങളും താല്ക്കാലികമായി അടച്ചുപൂട്ടി. ആളുകള് സാധാരണ മുന്കരുതലുകള് എടുക്കണം, വാക്സിനേഷന് എടുക്കണം, കൈകള് പതിവായി കഴുകണം, അണുബാധ പകരുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആഗോള യാത്രകളും ജനസംഖ്യാ…
Read More » -
നെറ്റിയില് സുന്ദരമായ പൊട്ടുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ? വിഷാംശമുള്ള പശകള് അടങ്ങിയ ബിന്ദികള് ‘ബിന്ദി ലൂക്കോഡെര്മ’ ചിലപ്പോള് കാന്സര് വരെ ഉണ്ടാക്കാം
മുമ്പ് മുതല് തന്നെ പൊട്ടുകള് ഇന്ത്യന് സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. സ്ത്രീകള് നെറ്റിയില് മനോഹരമായ ഡിസൈനുകള് അണിയാറുണ്ട്. പശയുള്ള പൊട്ടുകളിലെ വിഷാംശമുള്ള രാസവസ്തുക്കള് കാരണം നെറ്റിയില് വെളുത്ത പാടുകള് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ത്വക്ക് രോഗമാണ് ‘ബിന്ദി ലൂക്കോഡെര്മ’. ഇത് സംബന്ധിച്ച് ഡെര്മറ്റോളജിസ്റ്റുകള് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കുന്നു. പശയിലെ അലര്ജിയുണ്ടാക്കുന്നതോ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതോ ആയ ഘടകങ്ങള് ചര്മ്മത്തിലെ പിഗ്മെന്റ് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും തന്മൂലം ചര്മ്മത്തിന് നിറം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. വിഷാംശമില്ലാത്തതോ ഔഷധച്ചെടികള് ഉപയോഗിച്ചുള്ളതോ ആയ പൊട്ടുകള് ഉപയോഗിക്കാനും, ദീര്ഘനേരം ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുന്പ് പാച്ച് ടെസ്റ്റുകള് നടത്താനും വിദഗ്ദ്ധര് ഉപദേശിക്കുന്നു. വിഷാംശമുള്ള പശകള് ബിന്ദി ലൂക്കോഡെര്മ ഉണ്ടാക്കാം മുന്പ് കുങ്കുമം ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന പൊട്ടുകള് ഇപ്പോള് വിവിധ രൂപത്തിലും നിറത്തിലും വലുപ്പത്തിലുമുള്ള ഡിസൈനര് പൊട്ടുകള്ക്ക് വഴിമാറി. ലൂക്കോഡെര്മ എന്നത് പലപ്പോഴും വിറ്റിലിഗോ (വെള്ളപ്പാണ്ട്) എന്ന വാക്കിന് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. വിറ്റിലിഗോ സാധാരണയായി ഓട്ടോഇമ്മ്യൂണ് പ്രതികരണത്തിലൂടെ, മെലനോസൈറ്റുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നത് വഴി ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. ബിന്ദി പശകളിലുള്ള ഈ മെലനോസൈറ്റോടോക്സിക്…
Read More » -
ചുമമരുന്ന് കഴിച്ച് മരിച്ച കുട്ടികളുടെ എണ്ണം 17 ആയി; 14 പേരും മരിച്ചത് മധ്യപ്രദേശില്; ഡോക്ടര് അറസ്റ്റില്; കേരളമടക്കം 5 സംസ്ഥാനങ്ങള് കോള് ഡ്രിഫ് നിരോധിച്ചു; ഉദ്യോഗസ്ഥ യോഗം വിളിച്ച് കേന്ദ്ര സര്ക്കാര്
ന്യൂഡല്ഹി: ചുമയ്ക്കുള്ള മരുന്ന് കഴിച്ച് കുട്ടികള് മരിച്ചകേസില് ഡോക്ടര് അറസ്റ്റില്. മധ്യപ്രദേശിലെ ചിന്ദ്വാഡയില് മരിച്ച ഭൂരിഭാഗം കുട്ടികള്ക്കും ഡൈഎത്തിലീന് ഗ്ലൈക്കോള് സാന്നിധ്യമുള്ള കോള്ഡ്രിഫ് ചുമ മരുന്ന് നിര്ദേശിച്ച ഡോ. പ്രവീണ് സോണിയാണ് അറസ്റ്റിലായത്. മരുന്ന് കഴിച്ച മൂന്ന് കുട്ടികള്ക്കുകൂടി മധ്യപ്രദേശില് ദാരുണാന്ത്യം. രാജസ്ഥാനില് ഒരു കുട്ടിക്കുകൂടി ജീവന് നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഇതോടെ ചുമ മരുന്ന് കഴിച്ച് മരിച്ച കുട്ടികളുടെ എണ്ണം 17 ആയി. ഇതില് 14 പേരും മരിച്ചത് മധ്യപ്രദേശിലാണ്. കോള്ഡ്രിഫ് നിര്മ്മാതാക്കളായ ശ്രീസാന് ഫാര്മസ്യൂട്ടിക്കല്സിനെതിരെ നടപടി സ്വീകരിക്കാന് സെന്ട്രല് ഡ്രഗ്സ് സ്റ്റാന്ഡേര്ഡ് കണ്ട്രോള് ഓര്ഗനൈസേഷന് നിര്ദേശം നല്കി. തമിഴ്നാട് ഫുഡ് ആന്ഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനാണ് നിര്ദേശം നല്കിയത്. കമ്പനിക്കെതിരെ മധ്യപ്രദേശ് സര്ക്കാര് കേസെടുത്തിട്ടുണ്ട്. കേരളമടക്കം 5 സംസ്ഥാനങ്ങള് കോള് ഡ്രിഫ് നിരോധിച്ചു. രാജ്യത്തെ സ്ഥിതി വിലയിരുത്താന് കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ സെക്രട്ടറി സംസ്ഥാനങ്ങളിലെയും കേന്ദ്ര ഭരണ പ്രദേശങ്ങളിലെയും ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ യോഗം വിളിച്ചു. വിഡിയോ കോണ്ഫറന്സ് വഴിയാണ് യോഗം. രാജസ്ഥാനിലും മധ്യപ്രദേശിലും ചുമ മരുന്നു…
Read More » -
വെറും 30 ദിവസത്തേക്ക് ‘അടി’ ഒന്ന് നിര്ത്തിനോക്കൂ… ഈ മാറ്റങ്ങള് ജീവിതത്തെ തന്നെ മാറ്റി മറിച്ചേക്കാം
ശരീരത്തിന്റെ പല അവയവങ്ങള്ക്കും ദോഷം ചെയ്യുന്ന ശീലമാണ് മദ്യപാനം. പലരും ചെറിയ രീതിയിലുള്ള മദ്യപാനം ശരീരത്തിന് ഹാനികരമല്ലെന്ന് കരുതുന്നു. എന്നാല് മദ്യപാനം ചെറിയ തോതിലാണെങ്കില് പോലും അത് ശരീരത്തില് ഹ്രസ്വവും ദീര്ഘവുമായ ആരോ?ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് വഴിവെക്കും. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ നിരീക്ഷണങ്ങള് പ്രകാരം ദിവസത്തില് ഒരു ?ഗ്ലാസ് മദ്യം കുടിക്കുന്നത് പോലും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. അമിതമായ മദ്യപാനം ശരീരഭാരം, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയ്ക്ക് പുറമെ ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയുള്പ്പെടെയുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാല് 30 ദിവസത്തേക്ക് മദ്യം പൂര്ണമായി ഒഴിവാക്കിയാല് എന്തെല്ലാം മാറ്റങ്ങളാണ് അത് ശരീരത്തില് കൊണ്ടുവരുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കിയാലോ? ഈ മാറ്റങ്ങള് മനസിലാക്കിയാല് ചിലപ്പോള് നിങ്ങള് മദ്യം പൂര്ണമായി ജീവിതത്തില് നിന്ന് തന്നെ ഒഴിവാക്കിയെന്ന് വന്നേക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ കരള് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്, മിതമായതോ അമിതമായതോ ആയ മദ്യപാനം കാലക്രമേണ ലിവര് സിറോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. കരളിന്റെ പ്രവര്ത്തനം അവതാളത്തിലാക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥ കാലക്രമേണ മൂര്ഛിക്കുന്ന…
Read More » -
ഉറക്കം അത്ര ചെറുതല്ല! വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ ബുദ്ധിവൈകല്യമോ ഡിമെന്ഷ്യയോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 40 ശതമാനം കൂടുതല്
നമ്മുടെ ഉറക്കശീലങ്ങളും ആരോഗ്യവും തമ്മില് അഭേദ്യമായ ബന്ധമാണ് ഉള്ളത്. ഡിമെന്ഷ്യ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുള്പ്പെടെ മാരകമായ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പലപ്പോഴും ഉറക്കശീലങ്ങളാണ് കാരണമാകാറുള്ളത്. അമേരിക്കക്കാരില് മൂന്നിലൊന്നിലധികം പേരെ, ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഉറക്ക പ്രശ്നം, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദ്രോഗം, ഡിമെന്ഷ്യ എന്നിവയുള്പ്പെടെ ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മയോ ക്ലിനിക് നടത്തിയ ഒരു സുപ്രധാന പഠനം ഡിമെന്ഷ്യയുടെ 40 ശതമാനം വര്ദ്ധനവ് എടുത്തുകാട്ടിയിരുന്നു. ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവ ബാധിക്കുന്നതിനും വഷളാകുന്നതിനും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ തളര്ത്തുകയും ആളുകള്ക്ക് അണുബാധ ഉണ്ടാകാന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളില് ഉറങ്ങാന് ബുദ്ധിമുട്ടും കാലതാമസവും വളരെ നേരത്തെ ഉണരുക വീണ്ടും ഉറങ്ങാന് കഴിയാതെ വരിക എന്നിവ ഉള്പ്പെടുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ കാരണം ഹോര്മോണ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ, വ്യാപകമായ വീക്കം, ശരീര കോശങ്ങള് നശിക്കുക എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തെ…
Read More » -
കുട്ടികള് ഉയരത്തില്നിന്നു തലയിടിച്ചു വീണാല് എന്തുചെയ്യണം?
രോഗം ഏതുതന്നെ ആയാലും പ്രഥമശുശ്രൂഷ വളരെ പ്രാധാന്യമര്ഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വീഴ്ചയിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മുറിവ്, ചെറിയ പൊള്ളല് തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ഡോക്ടറെ കാണാതെ വീട്ടിലുള്ള ഫസ്റ്റ്എയ്ഡ് ഉപയോഗിച്ചുതന്നെ മാറ്റാന് സാധിക്കും. എന്നാല് വെറുമൊരു പ്രാഥമിക പരിചരണം മാത്രമല്ല പ്രഥമ ശുശ്രൂഷകള്. ചില നേരങ്ങളില് ജീവന് രക്ഷിക്കാന് സാധിച്ചെന്നു വരാം. നിത്യജീവിതത്തില് പലപ്പോഴും അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരുന്നതാണ് കുട്ടികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങള്. കുട്ടികള് ഉയരത്തില് നിന്നു തലയിടിച്ചു വീണാല് എന്തു ചെയ്യുമെന്ന് പരിശോധിക്കാം. മിക്കവാറും കുട്ടികള് വീഴ്ചയ്ക്കു ശേഷം ഒന്നു മയങ്ങുകയോ ഛര്ദിക്കുകയോ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാല് രണ്ടിലധികം തവണ തുടരെയുള്ള ഛര്ദി, ദീര്ഘനേരത്തെ മയക്കം, ഉദാസീനത, പിടിവാശി, കഠിനമായ തലവേദന അല്പസമയത്തേക്കെങ്കിലുമുള്ള അബോധാവസ്ഥ, അപസ്മാരം, മൂക്കിലോ ചെവിയിലോ നിന്നു രക്തസ്രാവം, കാഴ്ചയ്ക്കുള്ള തകരാറ്, ഓര്മക്കുറവ്, കൈകാലുകളുടെ ബലക്കുറവ് എന്നിവയൊക്കെ മസ്തിഷ്കത്തിനു ഗുരുതര ക്ഷതമേറ്റതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ ലക്ഷണമേതെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കില് കുട്ടിക്കു തീര്ച്ചയായും സിടി സ്കാന് ചെയ്യണം. ഛര്ദിയുണ്ടെങ്കില് ഒരു വശം ചരിച്ചു കിടത്തേണ്ടതാണ്. നാക്കു പിന്നിലേക്ക് വീണുപോകാതിരിക്കാനാണിത്. തലയില്…
Read More » -
സമ്മര്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലൈംഗികാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും 5 പൊടിക്കൈകള്…
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളര്ത്തുന്നതിനായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (ഡബ്ല്യു.എച്ച്.ഒ) എല്ലാ വര്ഷവും സെപ്റ്റംബര് 4 ലോക ലൈംഗികാരോഗ്യ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. ലൈംഗിക നീതി എന്നതാണ് ഈ വര്ഷത്തെ ലോക ലൈംഗികാരോഗ്യ ദിനത്തിന്റെ പ്രമേയം. ഇമെയിലുകളുടെ കൂമ്പാരം, അവസാനിക്കാത്ത ഫോണ് കോളുകള്, അമിതമായ സോഷ്യല് മീഡിയ ആസക്തി എന്നിവയിലൂടെ നമ്മുടെ ദിവസങ്ങളില് സമ്മര്ദത്തിന്റെ തോത് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ജീവിതശൈലിയില് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രൊഫഷണല് പ്രശ്നങ്ങള് മുതല് വ്യക്തിപരമായ ജോലികള് വരെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല ലൈംഗിക ജീവിതത്തെയും വലിയ തോതില് ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമ്മര്ദ നില കുറയ്ക്കുന്നതിനും മികച്ച ലൈംഗികാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ചില ഉപയോഗപ്രദമായ വഴികളും പ്രവര്ത്തനങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകള്, പ്രോട്ടീനുകള്, ധാതുക്കള് എന്നിവ നല്കുന്നത് സമ്മര്ദ്ദ നില നിലനിര്ത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിനുള്ള ഊര്ജ്ജവും മാനസികാവസ്ഥയും വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന് സി, വിറ്റാമിന് ഇ,…
Read More » -
മൂക്കൊലിപ്പല്ല; ‘സിഎസ്എഫ് റൈനോറിയ’യുള്ളവര്ക്ക് അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം വരാന് സാധ്യത, ജാഗ്രത
കൊച്ചി: മൂക്കില്നിന്ന് വെള്ളമൊലിക്കുന്ന സിഎസ്എഫ് (സെറിബ്രോ സ്പൈനല് ഫ്ലൂയിഡ്) റൈനോറിയ അസുഖമുള്ളവരില് അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം എളുപ്പത്തില് വരാന് സാധ്യതയെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്. അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരത്തിന് ചികിത്സ തേടിയവരില് മൂന്നുപേര്ക്ക് സിഎസ്എഫ് റൈനോറിയ ഉണ്ട്. മരിച്ച സ്ത്രീക്കും ഇതേ രോഗാവസ്ഥയുണ്ടായിരുന്നു എന്ന് റിപ്പോര്ട്ടുകള് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ജലദോഷമുണ്ടാകുമ്പോള് വരുന്ന സ്രവത്തില്നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി വെള്ളത്തിന് സമാനമായ രീതിയിലാണ് സിഎസ്എഫ് റൈനോറിയ ബാധിച്ചവരുടെ മൂക്കിലൂടെ ഒഴുകുക. തുമ്മലോ അനുബന്ധ ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ ഉണ്ടാവില്ല. മൂക്കിനുള്ളില് അരിപ്പ പോലെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഭാഗമാണ് ക്രിബ്രിഫോം പ്ലേറ്റ്. ദുര്ബലമായ ഈ ഭാഗം പൊട്ടുന്നതുവഴിയാണ് സെറിബ്രോ സ്പൈനല് ഫ്ലൂയിഡ് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത്. ഇതുവഴി അമീബ പോലുള്ള അണുക്കള് എളുപ്പത്തില് അകത്തേയ്ക്ക് പ്രവേശിക്കാന് സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കി. വാഹനാപകടങ്ങളിലോ മറ്റോ ആ ഭാഗത്ത് പരിക്കേല്ക്കുന്നവരില് ക്രിബ്രിഫോം പ്ലേറ്റ് പൊട്ടി സിഎസ്എഫ് (സെറിബ്രോ സ്പൈനല് ഫ്ലൂയിഡ്) റൈനോറിയ വരാന് സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതുള്ളവരില് മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് വരാനും സാധ്യതയേറെയാണ്. ഇത്തരം അസുഖമുള്ളവര് ചികിത്സ തേടി…
Read More »