Health
-
തുളസിയിലയിട്ട ചായ മഴക്കാലത്ത് അത്യുത്തമം
ആയൂര്വേദത്തില് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സസ്യങ്ങളില് ഒന്നാണ് തുളസി. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ട ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള് തുളസിക്കുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നമ്മുടെയൊക്കെ വീട്ടില് ഒരു തുളസിച്ചെടിയെങ്കിലും നട്ടുവളര്ത്താറുമുണ്ട്. തുളസിയില് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയത് കൊണ്ട് തുളസി മികച്ച ആരോഗ്യം നല്കും, കൂടുതല് പേരും ചായയ്ക്കൊപ്പം തുളസിയും ചേര്ത്ത് കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇത് വഴി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. മഴക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചുമ, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഔഷധമാണിത്. അതുകൊണ്ട് ചായയില് ഒരു തുളസിയില ചേര്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തുളസിയില് ആന്റി ബാക്ടീരിയല്, ആന്റിഫംഗല് ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും മഴക്കാലത്ത് വൈറല് രോഗങ്ങളില് നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ തുളസിയിട്ട ചായ കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇന്സുലിന് സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വയറുവേദനയും ദഹനക്കേടും…
Read More » -
പ്രാതലില് പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഉള്പ്പെടുത്തൂ…
പ്രാതലില് പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ?ഗുണം ചെയ്യും. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില് പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികള് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ഊര്ജ്ജം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകമാണ്. പേശികളുടെ ബലം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുക, എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ഉപാപചയം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുക, ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാക്കുക എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം പ്രോട്ടീന് സഹായകമാണ്. അതിനാല്, ഭക്ഷണത്തില് ആവശ്യമായ അളവില് പ്രോട്ടീന് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രാതലില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്… മുട്ട ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളില് ഒന്നാണ് പ്രോട്ടീന് സമ്പുഷ്ടമായ മുട്ട. അവശ്യ വിറ്റാമിനുകള്, ധാതുക്കള്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് എന്നിവ മുട്ടയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രാതലില് മുട്ട പുഴുങ്ങിയോ, ഓംലെറ്റ് ആയോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. പനീര് പ്രോട്ടീനും കാല്സ്യവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് പനീര്. ഇത് പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ബദാം പ്രോട്ടീന്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്, നാരുകള്, വിറ്റാമിന് ഇ എന്നിവ ബദാമില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം, ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, ഊര്ജ്ജം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളില്…
Read More » -
ജീവിതത്തില് മദ്യം രുചിച്ചിട്ടില്ല, എന്നിട്ടും കരള്രോഗം! അനുഭവം പങ്കുവെച്ച് നടി
കരള്രോഗം എന്നു കേള്ക്കുമ്പോഴേക്കും മദ്യപാനമാകാം കാരണം എന്നു ചിന്തിക്കുന്നവരുണ്ടാകും. എന്നാല് മദ്യം മാത്രമല്ല ജീവിതശൈലി ഉള്പ്പെടെയുള്ള മറ്റുചില ഘടകങ്ങളും കരള്രോഗങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. അത്തരമൊരു അനുഭവം പങ്കുവെക്കുകയാണ് ഹിന്ദി ടെലിവിഷന് താരവും മോഡലുമായ സന മഖ്ബൂല്. ബിഗ്ബോസ് ഒ.ടി.ടി. സീസണ് ത്രീയിലൂടെയാണ് സന തന്റെ കരള്രോഗത്തേക്കുറിച്ച് പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്നത്. മദ്യം കൈകൊണ്ടു തൊട്ടിട്ടില്ലാത്ത തനിക്ക് കരള്രോഗം ബാധിച്ചതിനേക്കുറിച്ചാണ് സന പങ്കുവെക്കുന്നത്. നോണ് ആല്ക്കഹോളിക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ആണ് തന്നെ ബാധിച്ചതെന്ന് സന പറയുന്നു. ജീവിതത്തില് ഇന്നുവരെ മദ്യം രുചിച്ചുപോലും നോക്കിയിട്ടില്ലാത്ത ആളാണ് താന്, എന്നും ഈ രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചു. സാധാരണ ആളുകള്ക്ക് കരള്രോഗം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് അവസാനഘട്ടം ആകുമ്പോഴായിരിക്കുമെന്നും തന്റെ കാര്യത്തില് ഭാഗ്യംകൊണ്ട് നേരത്തേ തിരിച്ചറിഞ്ഞുവെന്നും സന പറയുന്നു. 2021-ലാണ് തനിക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങള് കണ്ടുതുടങ്ങിയത്. തുടക്കത്തില് എന്താണെന്ന് തനിക്ക് മനസ്സിലാക്കാന് കഴിഞ്ഞില്ല. കിടക്കയില് നിന്ന് എഴുന്നേല്ക്കാന്പ്പോലും കഴിയാത്ത ദിവസങ്ങളുണ്ടായിരുന്നുവെന്നും അവര് പറയുന്നു. മദ്യപാനം മൂലമല്ലാതെ വരുന്ന കരള്രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാനകാരണം അമിതമായി കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും പ്രമേഹവുമൊക്കെയാണ്. നോണ്…
Read More » -
അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം; രോഗ ലക്ഷണങ്ങള് എന്തൊക്കെ?
കോഴിക്കോട് വീണ്ടും അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം സ്ഥിരീകരിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കോഴിക്കോട് സ്വദേശിയായ 12 വയസുകാരനിലാണ് രോഗം കണ്ടെത്തിയത്. രോഗം റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്ത കണ്ണൂര്, മലപ്പുറം, കോഴിക്കോട് എന്നീ ജില്ലകളിലാണ് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് ജാഗ്രത നിര്ദേശം നല്കിയിരിക്കുന്നത്. എന്താണ് അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം? നേഗ്ലെറിയ ഫൗലേറി എന്ന അമീബ വിഭാഗത്തില്പ്പെട്ട രോഗാണു തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുമ്പോള് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് അമീബിക് മെനിഞ്ചോ എന്സെഫലൈറ്റിസ് (മാീലയശര ാലിശിഴീലിരലുവമഹശശേ)െ അഥവാ അമീബിക് മസ്തിഷ്കജ്വരം. അമീബ അടങ്ങിയ വെള്ളം മൂക്കിലൂടെ ശരീരത്തില് പ്രവേശിക്കുമ്പോഴാണ് നെയ്ഗ്ലേരിയ ഫൗലേരി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നത്. വെള്ളം മൂക്കില് പ്രവേശിക്കുമ്പോള് അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നാല്, ഈ രോഗത്തിന് ഒരു വ്യക്തിയില് നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരാന് കഴിയില്ല. മലിനമായ വെള്ളത്തില് മുങ്ങി കുളിക്കാതിരിക്കുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. മറ്റൊന്ന്, ചെളിയും അഴുക്കും നിറഞ്ഞ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായും മൂക്കും കഴുകാതിരിക്കുക. കാരണം ഇതിലൂടെ രോഗാണുക്കള് തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. സ്വിമിങ് പൂള് ഉള്പ്പടെ…
Read More » -
മുടിയിലെ താരനെ എന്നന്നേക്കുമായി അകറ്റാം, പേരയില ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചു നോക്കൂ
പേരയിലയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം തണുത്ത ശേഷം തലയോട്ടിയില് മസാജ് ചെയ്യുന്നതും മുടി കഴുകുന്നതുമെല്ലാം മുടികൊഴിച്ചില് തടയാന് സഹായിക്കും. പേരയില അരച്ചു തലയില് പുരട്ടുന്നത് താരനകറ്റാനും നല്ലതാണ്. പേരയില കൊണ്ടുള്ള ഹെയര് പായ്ക്ക് മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നതും തടയും. ഈ പായ്ക്കില് ഒരു ടീസ്പൂണ് തേന് ചേര്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പായ്ക്കിട്ട ശേഷം ഇളംചൂടുള്ള വെള്ളം കൊണ്ടു മുടി കഴുകാം. പേരയിലയുടെ നീര് തലയില് പുരട്ടുന്നത് തലയിലെ പേനിനെ ഒഴിവാക്കും. ശിരോചര്മത്തിലെ വരള്ച്ചയും ചൊറിച്ചിലും മാറ്റാനും ഇത് നല്ലതാണ്. മുടിയ്ക്കു സ്വാഭാവിക രീതിയില് തിളക്കം നല്കാനും മുടിവേരുകള്ക്ക് ബലം നല്കാനും പേരയിലയുടെ നീര് നല്ലതാണ്. പേരയിലിട്ട വെള്ളം കൊണ്ടു മുടി കഴുകുന്നത് എണ്ണമയമുള്ള മുടിയ്ക്കുള്ള പരിഹാരമാണ് ശരിയായ രീതിയില് ഉപയോഗിച്ചാല് പ്രകൃതിദത്ത മാര്ഗമായത് കൊണ്ട് പാര്ശ്വഫലങ്ങള് ഉണ്ടാവില്ലെന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പിക്കാന് സാധിക്കും. ശിരോചര്മ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തില് ഉപേക്ഷ വിചാരിക്കരുത്. താരന് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. എന്നാല് ഇതില് നിന്ന് മുക്തി നേടുകയെന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. താരന്…
Read More » -
രോഗവാഹകന്, ഈച്ചകളുടെ സാന്നിധ്യം വര്ധിക്കുന്നത് സൂക്ഷിക്കണം
വൃത്തിയില്ലായ്മയുടെ പ്രതീകമായും പകര്ച്ചവ്യാധികളുടെ സൈറണായും പരിഗണിക്കുന്ന ഈച്ചയുടെ ശല്യം നാള്ക്കുനാള് കൂടുന്നു. വീട്ടിലും ഓഫീസിലും കടകളിലും യോഗസ്ഥലങ്ങളിലുമെല്ലാം കൂട്ടംകൂട്ടമായി ഈച്ചയെത്തുന്നത് വലിയതോതില് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുമുണ്ട്. കേരളത്തിന്റെ പലഭാഗങ്ങളിലും ഈ പ്രശ്നം മുന്വര്ഷങ്ങളെക്കാള് വര്ധിച്ചിട്ടും ഇത് ചെറുക്കാന് ഒരു ശാസ്ത്രീയപ്രതിവിധിയുണ്ടായിട്ടില്ല. ഈച്ച വന്നിരുന്ന ഭക്ഷണത്തോട് കടുത്ത അയിത്തം പുലര്ത്തിയിരുന്നവര് പലരും ഈച്ചയെ വീശിയകറ്റി വിശപ്പകറ്റുന്ന കാഴ്ചകളിലേക്ക് ഹോട്ടലുകള് മാറി. പല ബേക്കറികളിലെയും ചില്ലുകൂട്ടിലെ പലഹാരങ്ങള്ക്കുമേല് വന്നിരിക്കുന്ന ഈച്ചകളും അന്യമല്ലാത്ത കാഴ്ചയായി. വേനല്മഴയ്ക്കുമുമ്പേ തുടങ്ങിയ ഈ ഈച്ചശല്യം മാങ്ങയും ചക്കയും പഴുത്തുവീഴുന്ന കാലമായതിനാലാണെന്ന് ആദ്യം കരുതിയിരുന്നു. എന്നാല്, മഴക്കാലമായിട്ടും ഈച്ചകളുയര്ത്തുന്ന പൊറുതികേടിന് അറുതിയുണ്ടായില്ല. ഈച്ചകളുടെ എണ്ണം ക്രമാതീതമായി പെരുകുമ്പോള് അവയെ നേരിടാന് വിപണിയില് ഇപ്പോള് ഒരു എളുപ്പവഴി ഒരുങ്ങിയിട്ടുണ്ട് -ഒട്ടിപ്പോ സ്റ്റിക്കര്. നോട്ടുപുസ്തകം തുറന്നുവെക്കുന്നതുപോലെ ഒരു കാര്ഡ്. ഈ കാര്ഡ് തുറന്നുവെച്ചാല് അതിലെ പശയില് വന്നിരിക്കുന്ന ഈച്ചകള് അതില് ഒട്ടിപ്പോവും. 10 രൂപയ്ക്ക് വില്പ്പനയ്ക്കെത്തിയ ഈ ഒട്ടിപ്പോ സ്റ്റിക്കറാണ് പല പ്രധാനവേദികളിലും ഈച്ചയ്ക്കെതിരേയുള്ള ‘മരുന്ന്’. ഈച്ചകളെ…
Read More » -
ഒരു സ്പൂണ് കാപ്പിപ്പൊടി മതി, രണ്ട് മിനിട്ടില് നര അപ്രത്യക്ഷമാക്കാം!
മാറുന്ന ജീവിതരീതി മനുഷ്യ ശരീരത്തില് പല തരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങള് വരുത്തുന്നുണ്ട്. അതില് ഒന്നാണ് നര. പണ്ടുകാലത്ത് പ്രായം കൂടിവരുമ്പോള് മാത്രമാണ് ആളുകളില് നര വന്നിരുന്നത്. എന്നാല് ഇപ്പോള് അങ്ങനെയല്ല. കൊച്ചു കുട്ടികളില് പോലും നരയുണ്ടാവുന്നു. ഇതിന് പരിഹാരമായി കെമിക്കലുകള് ഉപയോഗിച്ചാല് പിന്നീട് വലിയ തരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാല്, എളുപ്പത്തില് ചെയ്യാന് പറ്റുന്നതും മികച്ച ഫലം തരുന്നതുമായ ആയുര്വേദ ഹെയര് ഡൈ വീട്ടില് തന്നെ തയ്യാറാക്കാം. ഇതിന് ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്നും എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കുന്നതെന്നും നോക്കാം. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള് ഗ്രാമ്പു – 1 ടേബിള്സ്പൂണ് വയന ഇല ഉണക്കിയത് – 3 എണ്ണം വെള്ളം – 200 മില്ലി കാപ്പിപ്പൊടി – 1 ടേബിള്സ്പൂണ് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം വെള്ളത്തില് ഗ്രാമ്പുവും വയനയിലയും ഇട്ട് അഞ്ച് മിനിട്ട് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. തണുക്കുമ്പോള് അരിച്ച് ഒരു സ്പൂണ് കാപ്പിപ്പൊടി ചേര്ത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ശേഷം ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിലിലാക്കി സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം ഷാംപൂ…
Read More » -
ലേശം നെയ്യ് ഇങ്ങനെ പുരട്ടിയാല് നരയില്ല, മുടിയും വളരും
നെയ്യ് കൊഴുപ്പാണെങ്കിലും പൊതുവേ ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നാണ്. നല്ല കൊഴുപ്പിന്റെ ഉറവിടമായ നെയ്യ് പല ആയുര്വേദ മരുന്നുകളിലും പ്രധാനപ്പെട്ട ചേരുവയാണ്. നെയ്യില് തന്നെ മരുന്നുകള് മരുന്നായിത്തന്നെയും ആയുര്വേദത്തില് ഉപയോഗിയ്ക്കാറുണ്ട്. നെയ്യ് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ചര്മ, മുടി സരക്ഷണത്തിനും ഏറെ മികച്ചതാണ്. ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ചര്മത്തിലും മുടിയിലും പുരട്ടുന്നതും ഏറെ ഗുണങ്ങള് നല്കുന്ന ഒന്നാണ് നെയ്യ് മുടിയോല എന്ന് ചിലര്ക്കെങ്കിലും സംശയം തോന്നാം. എന്നാല് വാസ്തവമാണ്. നെയ്യ് മുടിയില് പുരട്ടുന്നത് നല്കുന്ന ഗുണങ്ങള് പലതാണ്. അകാലനര അകാലനരയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് നെയ്യ് മുടിയില് ലേശം പുരട്ടുന്നത്. ഇതല്ലെങ്കില് തലയില് പുരട്ടാന് ഉപയോഗിയ്ക്കുള്ള കാച്ചെണ്ണയിലോ മറ്റോ ഇത് അല്പം ചേര്ക്കുകയും ചെയ്യാം. ശിരോചര്മത്തിലേക്ക് കടന്ന് മുടി കറുപ്പിയ്ക്കാന് ഇതേറെ നല്ലതാണ്. നെയ്യും കുരുമുളകും കലര്ത്തി മുടിയില് പുരട്ടുന്നത് മുടി കറുപ്പിയ്ക്കാന് നല്ലതാണ്. നെയ്യ് മാത്രമായി അല്പമെടുത്ത് ശിരോചര്മത്തില് പുരട്ടുന്നതും ഏറെ ഗുണം നല്കുന്നു. നെയ്യ് ഇത് വരണ്ട മുടിയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരമാണ്. ഇതില്…
Read More » -
മലയാളികള് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, പക്ഷേ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാല് പണിയാകും
മലയാളികളില് നല്ലൊരു വിഭാഗവും സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാര്ത്ഥത്തില് ഒന്നാണ് തൈര്. ശരീരത്തിലെ ചൂട് അകറ്റി തണുപ്പിക്കുകയെന്നതാണ് തൈര് കൊണ്ട് പ്രധാനമായും ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.എന്നാല് മഴക്കാലത്ത് തൈര് കഴിച്ചാല് എന്തെങ്കിലു കുഴപ്പമുണ്ടാകുമോ എന്ന സംശയവും നിരവധിപേര്ക്കുണ്ട്. ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നല്കുന്ന ഭക്ഷണമായതിനാലാണ് മഴക്കാലത്ത് തൈര് കഴിക്കാമോയെന്ന സംശയം ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നില്. ആയുര്വേദ വിധി പ്രകാരം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോടൊപ്പം മാത്രമേ തൈര് കഴിക്കാന് പാടുളളൂ. മഴക്കാലത്ത് തൈര് കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നും ആയുര്വേദത്തില് പറയുന്നു. പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇതുകാരണമുണ്ടാകുമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. കഫക്കെട്ടും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളുമാണ് മഴക്കാലത്ത് തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കൂടുതലായും ഉണ്ടാകുന്നത്. ജലദോഷം, ചുമ, കഫ പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാദ്ധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. അതോടൊപ്പം തന്നെ തൊണ്ടവേദന, നെഞ്ചില് കഫം കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അവസ്ഥ തുടങ്ങിയവയും ഒപ്പം കൈകാലുകളുടെ സന്ധികളില് വേദനയും ഉണ്ടാകുമെന്നും ആയുര്വേദത്തില് പറയുന്നുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത് തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഉദര രോഗങ്ങള്ക്കും കാരണമാകുമെന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രശ്നം. ഒരു കാരണവശാലും രാത്രി കാലങ്ങളില് തൈര്…
Read More » -
മുഖക്കുരു ആണോ പ്രശ്നം? റോസ് വാട്ടറും ഗ്രാമ്പുവും മതി, ക്ലെന്സര് വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം
ചര്മ്മ സംരക്ഷണത്തില് വ്യത്യസ്തമായ പല ഘട്ടങ്ങളാണ് ഉള്ളത്. ചര്മ്മത്തിന് ആവശ്യമായ മോയ്ചറൈസര്, സണ് സ്ക്രീന് ക്ലെന്സര് തുടങ്ങി പട്ടിക ഇങ്ങനെ നീണ്ടു പോകും. രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള് മുതല് രാത്രി വരെ കൃത്യമായ ചര്മ്മ സംരക്ഷണം ഉറപ്പാക്കണം. ചര്മ്മത്തിന് ആവശ്യമായ രീതിയിലുള്ള ചര്മ്മ സംരക്ഷണം ശരിയായ രീതിയില് ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ക്ലെന്സിങ്ങിനും സണ് സ്ക്രീനിനുമൊക്കെ ചര്മ്മ സംരക്ഷണത്തില് വളരെ പങ്ക് തന്നെയുണ്ടെന്ന് പറയാം. എത്ര നേരമില്ലെങ്കിലും ഇവയൊന്നും ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാന് പാടില്ല. ക്ലെന്സര് ചര്മ്മ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ പടിയാണ് ക്ലെന്സിങ്ങ് എന്ന് തന്നെ പറയാം. ചര്മ്മം നല്ല വ്യത്തിയായി കഴുകുന്നതാണ് ക്ലെന്സിങ്ങ് പറയുന്നത്. വളരെ മൃദുവായി വേണം ക്ലെന്സിങ്ങ് ചെയ്യാന്. ചര്മ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ക്ലെന്സര് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ശ്രമിക്കണം. അഴുക്കുകളെയും മറ്റ് പൊടി പടലങ്ങളെയുമൊക്കെ കളയാന് ക്ലെന്സിങ്ങ് വളരെയധികം സഹായിക്കും. ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തയോട്ടം കൂട്ടാനും വളരെ മികച്ചതാണ് ക്ലെന്സിങ്ങ്. കൂടാതെ ഇത് പല തരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളാണ് ചര്മ്മത്തിന് നല്കുന്നത്. സ്കിനിന്റെ…
Read More »