പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാല്‍ ചില പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ നിങ്ങള്‍ ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പ്രോട്ടീന്‍, കാല്‍സ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്‌നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ചെമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ ബ്രൊക്കോളിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. പക്ഷേ ബ്രോക്കോളി വലിയ അളവില്‍ കഴിക്കരുത്. എന്തൊക്കെ പ്രശ്നമുള്ളവര്‍ക്ക് ഇത് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
അലര്‍ജികള്‍
ബ്രൊക്കോളി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അലര്‍ജിക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ചൊറിച്ചില്‍, ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുണങ്ങ് എന്നിവയുടെ പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നം
ബ്രോക്കോളിയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം ഗ്യാസ്, വായു, എരിച്ചില്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ബ്രോക്കോളിയില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാല്‍ ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇത് മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തില്‍ ദോഷകരം
ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയും. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇതിനകം കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കില്‍ ബ്രൊക്കോളി അമിതമായി കഴിക്കരുത്. ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് കാരണമാകും.
ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍
ഗര്‍ഭിണികള്‍ ബ്രൊക്കോളി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. എപ്പോഴും ഫ്രഷ് ബ്രൊക്കോളി കഴിക്കുക. ഇത് ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുക. അസംസ്‌കൃത ബ്രോക്കോളി കഴിക്കരുത്.
