Health
-
ഡോക്ടര്മാരുടെ ഒരു കൈ അബദ്ധം, യുവാവിന് പകരം വയ്ക്കാനാവാത്ത നഷ്ടം; ലിംഗം മുറിച്ചുമാറ്റേണ്ടി വന്നൊരു യുവാവിന് 54 ലക്ഷം രൂപ നഷ്ടപരിഹാരം
ചികിത്സാപ്പിഴവ് സംഭവിച്ചതായി കണ്ടെത്തപ്പെട്ടാല് അത് തീര്ച്ചയായും പരാതിക്കാരനോ പരാതിക്കാരിക്കോ നഷ്ടപരിഹാരം നല്കുന്നതിലേക്കോ, അല്ലെങ്കില് ഉത്തരവാദികളായ ആരോഗ്യപ്രവര്ത്തകര്ക്ക് ശിക്ഷ നല്കുന്നതിലേക്കോ നയിക്കാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഉത്തരവാദികളായവരെ ശിക്ഷിക്കുന്നത് കൊണ്ടോ നഷ്ടപരിഹാരം നല്കുന്നത് കൊണ്ടോ പകരം വയ്ക്കാൻ സാധിക്കാത്ത വിധത്തിലുള്ള നഷ്ടമായിരിക്കാം ഇപ്പുറത്ത് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാവുക. ഇത്തരത്തില് രോഗികളുടെ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ വരെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇപ്പോഴിതാ ഡോക്ടര്മാരുടെ ചികിത്സാപ്പിഴവ് കൊണ്ട് ലിംഗം മുറിച്ചുമാറ്റേണ്ടി വന്നൊരു യുവാവിന് 54 ലക്ഷം രൂപ നഷ്ടപരിഹാരം പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ് ഫ്രാൻസില് ഒരു കോടതി. മുപ്പത് വയസുള്ളപ്പോഴാണ് വിവാഹിതനും അച്ഛനുമായ യുവാവിന് ലിംഗത്തില് കാര്സിനോമ (ക്യാൻസര്) സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്. ക്യാൻസര് സ്ഥിരീകരിച്ച ശേഷം ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ ലിംഗത്തിലുണ്ടായിരുന്ന മുഴ ഏറെക്കുറെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സാധിച്ചിരുന്നുവത്രേ. എന്നാല് ഈ ശസ്ത്രക്രിയയിലെ പിഴവ് കൊണ്ട് തന്നെ ക്യാൻസര് ലിംഗത്തിലാകെ പടര്ന്ന സാഹചര്യമുണ്ടായി എന്നാണിദ്ദേഹം പറയുന്നത്. പിന്നീട് അസഹ്യമായ വേദനയും പതിവായതോടെ വീണ്ടും ഇദ്ദേഹം ആശുപത്രിയില് പ്രവേശിക്കപ്പെട്ടു. ഇതിനിടെ വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും സഹിക്കാൻ പ്രയാസമായതോടെ സ്വന്തം ലിംഗം മുറിച്ചുമാറ്റാൻ…
Read More » -
തലമുടിയിലെ താരന് അകറ്റും പേനിനെ തുരത്തും, പല്ലിന് തിളക്കവും മോണകള്ക്ക് ആരോഗ്യവും നൽകും, ചര്മ്മത്തിന് ശോഭയും ഉന്മേഷവും ലഭിക്കും; കറുവ ഇലയിലെ അത്ഭുത സിദ്ധികൾ പരീക്ഷിച്ച് ബോധ്യപ്പെടൂ
മിക്ക പുരയിടങ്ങളിലും വളർന്നു നിൽക്കുന്ന മരമാണ്കറുവ. ഇതിൻ്റെ ഇലയും തൊലിയും തടിയുമൊക്കെ അനവധി ഔഷധ ഗണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ്. ഇല ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് താരന് പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കാം. പൊടിച്ച ഇല കട്ട തൈരുമായി കലര്ത്തുക. ഇത് തലയില് തേച്ച് അല്പസമയത്തിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയുക. ഇത് താരനും തലയിലെ ചൊറിച്ചിൽ അകറ്റാനും പേനിനെ തുരത്താന്തം സഹായിക്കും. കറുവഇല മുടിക്ക് തിളക്കം നല്കാന് സഹായിക്കും. അല്പം കറുവ ഇല എടുത്ത് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക. തുടര്ന്ന് ഇലകള് നീക്കം ചെയ്ത് തണുപ്പിക്കുക. മുടി ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ഇത് ഒരു കണ്ടീഷണറായി ഉപയോഗിക്കാം. കറുവ ഇലയുടെ രൂക്ഷമായ ഗന്ധവും ആന്റിബാക്ടീരിയല് ഘടകങ്ങളും പേനിനെ തുരത്താൻ ഫലപ്രദം. കൂടുതല് ഫലം ലഭിക്കാന് ഇല ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് നേരിട്ട് തലയില് തേക്കാം. കറുവ ഇല കൊണ്ട് പല്ല് തേക്കുന്നത് തിളക്കം ലഭിക്കാന് സഹായിക്കും. ഇത് മോണകള്ക്ക് ആരോഗ്യം നല്കും. അഴുക്കടിഞ്ഞ് പല്ലില് പോടുണ്ടാകുന്നത് തടയും. ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലിനും മോണകള്ക്കും ഇലപൊടിച്ചത് കൊണ്ട്…
Read More » -
നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക താല്പര്യം വര്ധിപ്പിക്കണോ ? എങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തില് ഇവ ഉള്പ്പെടുത്തുക
ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങള് തുറന്ന് ചര്ച്ച ചെയ്യുന്നതിനോ സംശയങ്ങള് പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിനോ എല്ലാം ഇന്നും വിഷമം വിചാരിക്കുന്നവരാണ് നമ്മുടെ സമൂഹത്തില് കൂടുതല് പേരുമെന്ന് പറയാം. ആരോഗ്യവുമായി സംബന്ധിക്കുന്ന ഏതൊരു വിഷയവും പോലെ തന്നെ പ്രധാനവും അത്ര തന്നെ സാധാരണവുമാണ് ലൈംഗികതയെന്നത് പലര്ക്കും ഉള്ക്കൊള്ളാൻ സാധിക്കുന്നില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഏറ്റവുമധികം പേര് അഭിമുഖീകരിക്കുന്നൊരു പ്രശ്നമാണ് ലൈംഗികതാല്പര്യം കുറയുന്നത്. ഇത് സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയുമെല്ലാം ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നതാണ്. ജീവിതരീതികളില് ചിലത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതോടെ ഒരു പരിധി വരെ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇത്തരത്തില് ലൈംഗികതാല്പര്യം വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചിലതാണിനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. ലൈംഗികതാല്പര്യം വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വന്ധ്യത സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങള് അകറ്റുന്നതിനുമായി പ്രോബയോട്ടിക് ഫുഡ്, പ്രീബയോട്ടിക് ഫുഡ് എന്നീ വിഭാഗത്തിൽപെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് പതിവായി കഴിക്കുക. തൈര്, ആപ്പിള്, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി എന്നിവയെല്ലാം ഇതിനുദാഹരണമാണ്. ഫൈബര് നല്ലരീതിയില് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുക. പ്രധാനമായും ഇവയെല്ലാം വയറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് സഹായിക്കുന്നത്. ഇതുവഴിയാണ് ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നത്. ലീൻ പ്രോട്ടീൻ…
Read More » -
നാൽപതു പിന്നിട്ടോ, ആരോഗ്യത്തിൽ അല്പം കരുതലാകാം; ആഹാരത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുത്തണം മറക്കരുത്
നല്ല ആരോഗ്യശീലമാണ് ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനൊപ്പം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടുന്നതിലും നിർണായകം. എങ്കിലും പ്രായം കൂടുംതോറും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കും. മുപ്പതുകളിൽ തന്നെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച പ്രയാസങ്ങൾ തലപൊക്കിത്തുടങ്ങാം. അതും മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിലല്ല ജീവിതം മുന്നോട്ടുപോകുന്നതെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഈ സമയത്ത് തന്നെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിട്ടുതുടങ്ങും. വയസ് നാൽപത് കടക്കുമ്പോഴേക്ക് നാം ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഉറക്കവും അടക്കം നിത്യജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അൽപം കൂടി ശ്രദ്ധ പുലർത്തിത്തുടങ്ങണം. പ്രായം ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ കാലാവസ്ഥയും ആരോഗ്യത്തെ നല്ലരീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നൊരു ഘടകമാണ്. പ്രായത്തിന്റേതായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം പ്രത്യക്ഷമായോ പരോക്ഷമായോ ആദ്യം ബാധിക്കുന്നൊരു അവയവമാണ് ഹൃദയം. ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾ തന്നെ ഇതിനുദാഹരണമാണ്. മിക്ക ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളും ഹൃദയത്തെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ബാധിക്കാറുണ്ട്. അതിനാൽ തന്നെ ഈ മഞ്ഞുകാലത്ത് നാൽപത് കടന്നവർ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി ഡയറ്റിലുൾപ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇവ. മഞ്ഞുകാലത്ത് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നൊരു വിഭവമാണ് ചൂര മത്സ്യം. ഇത് ഒമേഗ- 3 ഫാറ്റി ആസിഡിനാൽ സമ്പന്നമാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും,…
Read More » -
ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ശ്വാസകോശം ഹൃദയത്തിന്റെ ഓരോ വശത്തും, നട്ടെല്ലിനോട് ചേർന്ന് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിൽ നിന്ന് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പുറന്തള്ളുകയും അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവയുടെ പ്രാഥമിക ജോലി. ലളിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റം എന്നിവയിലൂടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താം. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചിലത് ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിനും ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസിനും (സിഒപിഡി) പ്രധാന കാരണം സിഗരറ്റ് പുകവലിയാണ്. അതിൽ ക്രോണിക് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, എംഫിസെമ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സിഗരറ്റ് പുക വായൂപാതകൾ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ശ്വസനം കൂടുതൽ ദുഷ്കരമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശത്തിലെ വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ബ്രോങ്കൈറ്റിസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കാലക്രമേണ, സിഗരറ്റ് പുക ശ്വാസകോശ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ക്യാൻസറായി വളരുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കൊതുക് തിരികളിൽ നിന്നുള്ള പുക, സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ…
Read More » -
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ?
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് അവ. ഡയബറ്റിസ് കെയർ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെയുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ പച്ചക്കറികളും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് നല്ലതാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയോ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. പഠനത്തിലെ ഗവേഷകർ 54,793 പങ്കാളികളുടെ ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യുകയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെയും ഫലങ്ങൾ പ്രത്യേകം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്തു. പച്ച ഇലക്കറികൾ പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ‘പ്രമേഹരോഗികൾ ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക (ജിഐ) ഉള്ളതിനാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോലുള്ള അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം എന്നത് വ്യാപകമായ മിഥ്യയാണ്…’ – ഉത്തർപ്രദേശിലെ വൈശാലിയിലെ മാക്സ് സൂപ്പർ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ കൺസൾട്ടന്റ് എൻഡോക്രൈനോളജി ഡോ ഐശ്വര്യ കൃഷ്ണമൂർത്തി പറയുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ദോഷകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്…
Read More » -
നിരന്തരമായി ഇടുപ്പ് വേദന നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ഇടുപ്പ് വേദനയും കൊളസ്ട്രോളും
നിരന്തരമായി ഇടുപ്പ് വേദന നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? പലരും ഇത് അത്ര കാര്യമായി എടുക്കാറില്ല. ഒരുപാട് ജോലി ചെയ്യുന്നത് മൂലമാകാം അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയോ അധികപേരും ഇതിനെ നിസാരമാക്കും. എന്നാൽ കൊളസ്ട്രോൾ അധികരിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമായി ആകാം ഈ ഇടുപ്പ് വേദനയെന്നാണ് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. പല അവസ്ഥകളും ഇടുപ്പിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചെറിയ പേശി സമ്മർദ്ദം മുതൽ അണുബാധകൾ വരെ. ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഗുരുതരമല്ല, എന്നാൽ ചിലത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്. രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഫലകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതായി ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയൽ പോലുള്ള പേശികളിൽ പലതിനും ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അത് ഓരോ ദിവസം കഴിയുന്തോറും കൂടുതൽ കഠിനമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇടുപ്പ് ഭാഗത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യത ഏറെയാണ്. സാധാരണയായി ആർക്കെങ്കിലും ഇടുപ്പിൽ വേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ, അസ്ഥികളുടെ അസ്ഥിഘടനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അതിനെ സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുകയും…
Read More » -
മഞ്ഞുകാലത്തെ മൈഗ്രേയ്ൻ, പരിഹരിക്കാൻ ചെയ്യാവുന്നത്
നിത്യജീവിതത്തില് നാം നേരിടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് പലതാണ്. ഇതില് കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് ചെറുതല്ലാത്തൊരു പങ്കുണ്ടെന്ന് ഏവര്ക്കും അറിയാം. ഇത്തരത്തില് നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് തലവേദന. വെറും തലവേദനയെ കുറിച്ചല്ല മൈഗ്രേയ്ൻ എന്ന അല്പം കൂടി കാഠിന്യമേറിയ തലവേദനയെ കുറിച്ചാണ് പങ്കുവയ്ക്കാനുള്ളത്. മൈഗ്രേയ്ൻ പലരിലും മഞ്ഞുകാലത്ത് കൂടാറുണ്ട്. എന്നാലിക്കാര്യം അധികപേര്ക്കും അറിവില്ല എന്നതാണ് സത്യം. എന്തുകൊണ്ട് മഞ്ഞുകാലത്ത് മൈഗ്രേയ്ൻ? മൈഗ്രേയ്ൻ തന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണ് വ്യക്തികളില് വരുന്നത് എന്നതിന് കൃത്യമായ ഉത്തരം നല്കാൻ ശാസ്ത്രലോകത്തിന് ഇതുവരെ സാധിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ് സത്യം. എന്നാല് ചില ഘടകങ്ങള് ഇതിലേക്ക് നയിക്കാമെന്ന തരത്തിലുള്ള കണ്ടെത്തലുകള് വന്നിട്ടുമുണ്ട്.അതുപോലെ തന്നെ മഞ്ഞുകാലത്ത് എന്തുകൊണ്ടാണ് മൈഗ്രേയ്ൻ എന്ന് ചോദിച്ചാല് ഇവിടെയും ചില നിഗമനങ്ങളാണ് പങ്കുവയ്ക്കാൻ സാധിക്കുക. കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോള് മനുഷ്യരുടെ തലച്ചോറില് കാണപ്പെടുന്ന കെമിക്കലുകളുടെ അളവില് (ബാലൻസില് ) മാറ്റം വരാം. സെറട്ടോണിൻ പോലുള്ള ഹോര്മോണുകള് ഇതിനുദാഹരണമാണ്. ഇത് വളരെയധികം മനശാസ്ത്രപരമായി സ്വാധീനപ്പെടുന്ന ഘടകമാണെന്നും വിദഗ്ധര് പ്രത്യേകമായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. അതായത് ഇതെക്കുറിച്ച് ധാരണയില്ലാത്ത വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ച്…
Read More » -
ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നത് അപകടമാണ്, കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും
ഹൃദയസ്പന്ദന വേഗത ഒരു മിനിറ്റിൽ ഏതാണ്ട് എഴുപത് ആയിരിക്കണം എന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആവശ്യകത അനുസരിച്ചാണ് വേഗത കൂടുന്നതും കുറയുന്നതും. ഓടുമ്പോൾ വേഗത കൂടുന്നു. ഉറങ്ങുമ്പോൾ സ്പന്ദനം ശാന്തമായിരിക്കും. ഭയവും ആകാംക്ഷയും പനിയും ഹോർമോണുകളുടെ തിരയാട്ടവുമെല്ലാം ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂട്ടുന്നു. കൂടാതെ ഹാർട്ട് അറ്റാക്കും ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റു രോഗാവസ്ഥകളായ രക്താതിമർദ്ദം, വാൽവുകളുടെ അപചയം, മയോപ്പതി, ശസ്ത്രക്രിയകൾ, ധാതുലവണങ്ങളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വേഗതയെ വർധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ കൃത്യത നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഏട്രിയൽ ഫിബ്രിലേഷൻ, എസ്.വി.റ്റി, വെൻട്രിക്കുലർ റ്റാക്കിക്കാർഡിയ, ഫിബ്രിലേഷൻ തുടങ്ങിയ കൃത്യമല്ലാത്തതും വേഗതകൂടിയതുമായ മിടിപ്പുകൾ ജീവന്റെ നിലനിൽപിനു തന്നെ ഭീഷണിയാകുന്നു. സവിശേഷ ഔഷധങ്ങൾ കാർഡിയോ വേർഷൻ കതീറ്റർ അബ്ലേഷൻ, ഇംപ്ലാന്റബിൾ ഡിഫിബ്രിലേറ്റർ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ എല്ലാം ഇതിന് പരിഹാരങ്ങളാണ്. ഇനി ഹൃദയമിടിപ്പ് കാര്യമായി കുറയുന്ന അവസ്ഥയുണ്ട്. ഒരു മിനിറ്റിൽ 40–50 ഓ അതിൽ കുറവോ മിടിക്കുന്ന അവസ്ഥ. മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള രക്തസഞ്ചാരം കുറയുന്നതുകൊണ്ട് കണ്ണിൽ ഇരുട്ടുപോലെയും തലകറക്കവും സംഭവിക്കാം. സ്വയം ഉത്തേജിത…
Read More » -
വിഷാദരോഗം യുവാക്കളെ ആത്മഹത്യയിലേയ്ക്കു നയിക്കുന്നു, മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ചില എളുപ്പ വഴികൾ
ലോകത്തിലെ 15 മുതൽ 29 വയസുവരെയുള്ള യുവതലമുറയെ ആത്മഹത്യയിലേക്കു നയിക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊനാണ് വിഷാദരോഗം. ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർ ഏറെയാണ്. ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണം, ഉറക്കക്കുറവ്, കൃത്യമായ വ്യായാമം ലഭിക്കാത്തത് തുടങ്ങിയവ മനുഷ്യരിൽ സമ്മർദത്തിനും വിഷാദത്തിനും വഴിയൊരുക്കുന്നു. ഇത് മാനസികാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോർട് അനുസരിച്ച് നിലവിൽ ലോകത്ത് 800 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനർഥം ലോകത്തിലെ 10 പേരിൽ ഒരാൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നമുണ്ടെന്നാണ്. ഇൻഡ്യയിൽ 14 ശതമാനം ആളുകൾ ചില മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളാൽ അസ്വസ്ഥരാണ്. രാജ്യത്ത് 40 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് വിഷാദരോഗവും 50 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠാ രോഗവും ഉണ്ട്. കുറഞ്ഞ ഉറക്കം, ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അസന്തുലിതമായ ജീവിതശൈലി, വ്യായാമക്കുറവ്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദങ്ങൾ എന്നിവ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ മാനസികാരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താം. അതിനായി പ്രാഥമികമായി ചെയ്യേണ്ടത് സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളുടെ അമിത…
Read More »