Health
-
കാലുകളുടെ പേശികൾ എത്ര ശക്തിയുള്ളതാണോ അതനുസരിച്ചിരിക്കും നമ്മുടെ ആയുസ്സ്: കാലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ആയുസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ
തലയിൽ നരകയറുമ്പോഴും ചർമത്തിൽ ചുളിവുകൾ വരുമ്പോഴും നാം വിലപിക്കാറുണ്ട് ആയുസ് തീരാറായി എന്ന്. എന്നാൽ അതല്ല യഥാർഥാത്ഥ്യം, നമ്മുടെ കാലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനനുസരിച്ചാണ് ആയുസ് ഇരിക്കുന്നത്. കാലുകളുടെ പേശികൾ എത്രത്തോളം ശക്തിയുള്ളതാണോ അതിനനുസരിച്ചിരിക്കും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യവും. കാലുകളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് അറിയുക എല്ലാ ദിവസവും നടക്കുന്നത് കാലുകളിലെ പേശികൾക്ക് ശക്തി നൽകും. ഒരാൾ രണ്ടാഴ്ചയോളം നടക്കാതിരുന്നാൽ അയാളുടെ കാലിന്റെ ശക്തി മൂന്നിലൊന്നായി കുറയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രായം 30 വർഷം കൂടുന്നതിന് തുല്യമാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ദിവസവും നടക്കുക. ഒരാളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും ചുമക്കുന്നത് കാലുകളാണ്. ഒരു മനുഷ്യശരീരത്തിലെ 50 ശതമാനം എല്ലുകളും 50 ശതമാനം പേശികളും ആ വ്യക്തിയുടെ കാലുകളിലാണ് ഉള്ളത്. അത് പോലെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സന്ധികളും എല്ലുകളും കാലുകളിലാണ്. ചെറുപ്പക്കാരനായ ഒരാളുടെ കാലുകൾക്ക് 800 കിലോ ഉള്ള ഒരു ചെറിയ കാർ പൊക്കാനുള്ള ശക്തിയുണ്ടാകുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.…
Read More » -
കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വളര്ച്ചയ്ക്കും ഓർമ്മശക്തിക്കും കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്…
കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വളര്ച്ചയ്ക്കും ഓർമ്മശക്തിക്കും ബുദ്ധിവികാസത്തിനും വേണ്ടത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ആണ്. കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറ് വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ നല്ല പോഷകാഹാരം തന്നെ നല്കണം. അത്തരത്തില് കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വളര്ച്ചയ്ക്കായി നല്കേണ്ട പോഷകങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… ഒന്ന്… ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. ഇവ കുട്ടികളിലെ ഓര്മ്മശക്തി കൂട്ടാന് സഹായിക്കും. ഇതിനായി സാൽമൺ ഫിഷ്, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, വാള്നട്സ് തുടങ്ങിയവ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. രണ്ട്… ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് രണ്ടാമതായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. ഇവ കുട്ടികളുടെ വൈജ്ഞാനിക വികാസത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കുട്ടികളെ ഏകാഗ്രതയോടെ നിലനിർത്താൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനായി പച്ചിലക്കറികള്, കിഡ്നി ബീൻസ്, ഗ്രീൻ പീസ്, ചെറുപയർ തുടങ്ങിയവ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. മൂന്ന്… ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാണ് അടുത്തതായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇവ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്യാരറ്റ്, തക്കാളി,…
Read More » -
മുടി സ്ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ ഇക്കാര്യം മറക്കരുത്, സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില് അര്ബുദസാധ്യത
സ്ത്രീകൾ ചുരുണ്ടതും മനോഹരവുമായ മുടി സ്ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്ത് നടക്കുന്നത് കാണാറില്ലേ…? മാറുന്ന സൗന്ദര്യ സങ്കല്പത്തിന്റെ പ്രതീകമാണ് അത്. പക്ഷേ അടുത്ത തവണ മുടി സ്ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്യാൻ സലൂണിലേക്ക് പോകുമ്പോള് സ്ത്രീജനങ്ങൾ ഒരു കാര്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക. മുടി സ്ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്യാന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹെയര് സ്മൂത്നിങ് ഉൽപന്നത്തില് ഫോര്മാല്ഡിഹൈഡ് എന്ന രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന്. കാരണം മുടിയില് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫോര്മാല്ഡിഹൈഡ് അധിഷ്ഠിത ഉൽപന്നങ്ങള് ആസ്മയ്ക്കും അര്ബുദത്തിനും കാരണമാകാമെന്ന് അമേരിക്കയിലെ ഫുഡ് ആന്ഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് (എഫ്ഡിഎ) പറയുന്നു. അണുനാശിനികളിലും മറ്റും പൊതുവേ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിറമില്ലാത്ത രാസവസ്തുവാണ് ഫോര്മാല്ഡിഹൈഡ്. മുടി സ്ട്രെയ്റ്റ് ചെയ്യാന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ഉൽപന്നങ്ങള് ചൂടാക്കുമ്പോള് വായുവിലേക്ക് ഫോര്മാല്ഡിഹൈഡ് പുറന്തള്ളുമെന്നും ഇത് ഉപഭോക്താക്കളിലും സലൂണ് ജീവനക്കാരിലും അര്ബുദ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുമെന്നും എഫ്ഡിഎ മുന്നറിയിപ്പ് നല്കുന്നു. ഇതിനാല് മുടിയില് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപന്നങ്ങളില് നിന്ന് ഫോര്മാല്ഡിഹൈഡോ അവ പുറന്തള്ളുന്ന മെതിലൈന് ഗ്ലൈക്കോള് പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കളോ നിരോധിക്കാന് ഒരുങ്ങുകയാണ് എഫ്ഡിഎ. ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ഫോര്മാല്ഡിഹൈഡ് ശ്വസിക്കുന്നത്…
Read More » -
പനി, ചുമ, ജലദോഷം ; ഇഞ്ചി മിഠായി വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം
വളരെയധികം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. പഴമക്കാര് പറയുന്നത് അനുസരിച്ചാണെങ്കില് 108 കറികള്ക്ക് സമാനമാണ് ഇഞ്ചി കറി. പനി, ചുമ, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളില് നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഇഞ്ചിനീരിന് സാധിക്കും.എന്നാല് കുട്ടികള്ക്ക് ഇങ്ങനെ കഴിക്കാൻ മടി ആയിരിക്കും. കുട്ടികള്ക്ക് കൊടുക്കാൻ നമുക്ക് ഇഞ്ചി കൊണ്ട് മിഠായി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. ഇതിനായി ആദ്യം തന്നെ ഇഞ്ചി ഒന്ന് പുഴുങ്ങി എടുക്കണം. ഒരു പാത്രം അടുപ്പത്തേക്ക് വച്ച് അതിലേക്ക് കുറച്ച് ഇഞ്ചി ഇട്ടുകൊടുക്കാം. ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് ഉപ്പു കൂടി ചേര്ത്ത് ഇഞ്ചി നല്ലതുപോലെ സോഫ്റ്റ് ആവുന്നത് വരെ ഇളക്കി കൊടുക്കാം. പിന്നീട് ഉപ്പില് നിന്നും ഇഞ്ചി തണുത്ത വെള്ളത്തിലേക്ക് മാറ്റാം. തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കിയ ഇഞ്ചി ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് ഒഴിച്ച് ഇതിനോടൊപ്പം കുറച്ച് പുതിനയിലയും തുളസിയിലയും കൂടി ചേര്ത്ത് നല്ലതുപോലെ അരച്ചെടുക്കാം. നല്ലതുപോലെ അരച്ചെടുത്ത ഈ മിക്സ് ഒരു പാനിലേക്ക് മാറ്റാം. ഇതിലേക്ക് ആവശ്യമായ ശര്ക്കര, അല്പം…
Read More » -
30 ദിവസം പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരുന്നാലുള്ള ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെ ?
പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ സ്ഥിരമായ ഒരു സന്തതസഹചാരിയാണ്. രാവിലെ കുടിക്കുന്ന ചായയില് നിന്നും തുടങ്ങുന്നതാണ് നമ്മുടെയൊക്ക പഞ്ചസാര ഉപയോഗം. എന്നാല് പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം. ഡോക്ടറുടെ നിര്ദ്ദേശപ്രകാരം ഡയറ്റില് നിന്നും പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി നോക്കൂ, അറിയാം മാറ്റങ്ങള്. 30 ദിവസം പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരുന്നാലുള്ള ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… ഒന്ന്… ഒരു മാസത്തേയ്ക്ക് പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാല് ഉറപ്പായും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കുറയും. ഇതിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന് കഴിയും. ഡോക്ടറുടെ നിര്ദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ പഞ്ചസാര പൂര്ണമായും ഒഴിവാക്കാന് പാടുള്ളൂ. രണ്ട്… പഞ്ചസാരയുടെ അമിത ഉപയോഗം വണ്ണം കൂട്ടുമെന്ന് അറിയാമല്ലോ. അപ്പോള് 30 ദിവസം പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരുന്നാല് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് കഴിയും. മൂന്ന്… ഒരു മാസത്തേയ്ക്ക് ഡയറ്റില് നിന്നും പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. നാല്… ഒരു മാസം പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരുന്നാൽ ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. ഉദരത്തിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയയുടെ എണ്ണം കൂടാനും കാരണമാകും. അഞ്ച്……
Read More » -
ചരിത്രത്തിലാദ്യമായി ഡെങ്കിപ്പനി പ്രതിരോധത്തിന് മരുന്ന് കണ്ടെത്തി; നിലവില് പരീക്ഷണഘട്ടത്തിൽ
ഡെങ്കിപ്പനി നമ്മുടെ നാട്ടില് എത്രമാത്രം വ്യാപകമാണെന്ന് ഏവര്ക്കുമറിയാം. ഓരോ സീസണിലും ഡെങ്കിപ്പനി ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണിപ്പോള്. മാലിന്യം, വൃത്തിഹീനമായ നഗരാന്തരീക്ഷങ്ങള് അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികള് എല്ലാം ഡെങ്കിപ്പനി അടക്കമുള്ള സീസണല് രോഗങ്ങള് വര്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഡെങ്കിപ്പനിയാണെങ്കില് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് അത് ജീവന് വരെ ആപത്താണ്. ഇനി, അപകടകരമാകുംവിധത്തിലേക്ക് എത്തിയില്ലെങ്കില് പോലും ഡെങ്കിപ്പനി ആരോഗ്യത്തിനുമേല് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആഘാതം ചെറുതല്ല. പക്ഷേ ഇതുവരെയായിട്ടും ഡെങ്കിപ്പനിക്ക് പ്രത്യേകമായി ചികിത്സയോ മരുന്നോ ഒന്നും ലഭ്യമല്ലായിരുന്നു. ഡെങ്കിപ്പനി പ്രതിരോധത്തിനും മരുന്നില്ല. ഇപ്പോഴിതാ ചരിത്രത്തിലാദ്യമായി ഡെങ്കിപ്പനിക്കെതിരായി ഒരു മരുന്ന് കണ്ടെത്തപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്. ‘ജോൺസണ് ആന്റ് ജോണ്സൺ’ ആണ് ഡെങ്കിപ്പനിക്കുള്ള ഗുളിക കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് പരീക്ഷണഘട്ടത്തിലാണ് നിലവില്. മനുഷ്യരില് നടത്തിനോക്കിയ ഒരു പരീക്ഷണം വിജയകരമായിരിക്കുകയാണിപ്പോള്. ഇതോടെയാണ് സംഭവം വാര്ത്തകളിലും ഇടം നേടിയിരിക്കുന്നത്. ഡെങ്കു വൈറസ് കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിന് അഞ്ച് ദിവസങ്ങള്ക്ക് മുമ്പ് മുതലാണ് പരീക്ഷണത്തില് പങ്കെടുത്ത വളണ്ടിയര്മാര് ഗുളിക കഴിച്ചുതുടങ്ങിയത്. 21 ദിവസത്തോളം ഗുളികയെടുത്തു. പരീക്ഷണത്തില് പങ്കെടുത്ത പത്ത് വളണ്ടിയര്മാരില് ആറ് പേരിലും ഡെങ്കു വൈറസിന്റെ യാതൊരു പ്രശ്നവും…
Read More » -
ശരീരം മുൻകൂട്ടി കാണിക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറിന്റെ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളറിയാം…
പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥികളെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ. പ്രായം കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറുകളിൽ 70 ശതമാനവും 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് കണ്ടുവരുന്നതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പിഎസ്എ അല്ലെങ്കിൽ ഡിആർഇ ടെസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ സ്ക്രീനിംഗ് ചെയ്യുകയാണ്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഈ പരിശോധനകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറിന്റെ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളറിയാം… ഒന്ന്… ഉദ്ധാരണക്കുറവാണ് ആദ്യത്തെ ലക്ഷണമെന്ന് പറയുന്നത്. കാൻസർ കോശങ്ങൾ ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന നാഡികളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സംഭവിക്കുന്നത്. രണ്ട്… അസ്ഥി വേദനയാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ അസ്ഥികളിലേക്ക് പടരുകയും ഇടുപ്പ് പോലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ വേദന സ്ഥിരമോ ഇടയ്ക്കിടെയോ ഉണ്ടാകാം. മൂന്ന്… പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നതാണ്…
Read More » -
ഫാറ്റി ലിവർ തടയാം, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചോളൂ…
കരൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണ്. കരളിൽ വിഷാംശം നിറഞ്ഞാൽ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. മദ്യപാനം മുതൽ മരുന്നുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം, തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയെല്ലാം കരളിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ലിവർ കരളിനെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഇവ കഴിക്കാം… ബെറിപ്പഴങ്ങൾ… ബെറിപ്പഴങ്ങലും നട്സുകളും കരളിനെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. അയല, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങളിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും കരളിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാപ്പി… ലിവർ സിറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കാപ്പി സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ രോഗമുള്ളവർക്ക്, കരൾ ക്യാൻസറിന്റെയും വീക്കത്തിന്റെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ബ്രൊക്കോളി… നാരുകളുടെ ഉറവിടമാണ് ബ്രൊക്കോളി. ഇത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, കരൾ അർബുദം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇലക്കറികൾ……
Read More » -
അനസ്തേഷ്യ ദോഷമാണ്, ചിലപ്പോഴെങ്കിലും
ശസ്ത്രക്രിയപോലുള്ള ചികിത്സകള്ക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി രോഗിയെ താത്കാലികമായി മയക്കുന്ന പ്രവര്ത്തനമാണ് അനസ്തേഷ്യ. അനസ്തേഷ്യ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിന് മുമ്ബ്, ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും രോഗികള്ക്ക് വേദനാജനകവുമായിരുന്നു.ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ അത്യപൂര്വ സന്ദര്ഭങ്ങളില് മാത്രമാണ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിരുന്നത്. പിന്നീട് ശസ്ത്രക്രിയകള്ക്ക് മുൻപായി രോഗിയുടെ ശരീരത്തില് കറുപ്പ് നീര് പുരട്ടിയിരുന്നു.അത് വേദനയ്ക്ക് അല്പ്പം ആശ്വാസം നല്കുമായിരുന്നു.എന്നാല് ഇത് ഓപ്പറേഷനെ കാര്യമായി സഹായിച്ചില്ല. 1600-കളോടെ കറുപ്പും മദ്യവും കലര്ത്തി ദ്രാവകരൂപത്തിലാക്കി ഉപയോഗിച്ചു. അത് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്കി. ഈ ദ്രാവകങ്ങളുടെ പ്രഭാവം ഹ്രസ്വകാലമായിരുന്നു. ഇതോടെ ഡോക്ടര്മാര്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ വേഗത്തില് പൂര്ത്തിയാക്കേണ്ടി വന്നു. 1846 ലാണ് അനസ്തേഷ്യ ആദ്യമായി വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചത്. ഈഥര് ആണ് അനസ്തെറ്റിക് ആയി ഉപയോഗിച്ചത്. പിന്നീട് 1848-ല്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ക്ലോറോഫോം ഉപയോഗിച്ചു.ഇതുപോലെ നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങള്ക്ക് ശേഷം ആധുനിക അനസ്തേഷ്യ കണ്ടുപിടിച്ചു. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ എളുപ്പമാക്കി. മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള അനസ്തേഷ്യ ഉണ്ട്. (1)ജനറല് അനസ്തേഷ്യ (2)റീജിയണല് അനസ്തേഷ്യ (3)ലോക്കല് അനസ്തേഷ്യ ജനറല് അനസ്തേഷ്യ: ജനറല്…
Read More » -
നാല്പത് വയസ് കടന്നവര് പതിവായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്; ‘സ്കിൻ’ നാച്വറലായി തന്നെ തിളങ്ങിനില്ക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കിനിര്ത്താനും ഇവ സഹായിക്കും
പ്രായമേറുംതോറും അത് ഏറ്റവുമധികം ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഭാഗം തീര്ച്ചയായും നമ്മുടെ ‘സ്കിൻ’ തന്നെയാണ്. ചര്മ്മത്തില് വീഴുന്ന ചുളിവുകളും വരകളുമെല്ലാം മിക്കവരുടെയും ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്തുകയും നിരാശ നല്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാല് നാല്പതിന് ശേഷം ‘സ്കിൻ’ നാച്വറലായി തന്നെ തിളങ്ങിനില്ക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കിനിര്ത്താനുമെല്ലാം സഹായിക്കുന്ന ചില ലളിതമായ ടിപ്സ് ആണിനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. പ്രധാനമായും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വലിയ രീതിയില് സ്വാധീനിക്കുന്നത് ഭക്ഷണമാണ്. നമ്മള് എന്തുതരം ഭക്ഷണമാണോ കഴിക്കുന്നത്, അതുതന്നെയാണ് വലിയൊരു പരിധി വരെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിര്ണയിക്കുന്നത്. സ്കിൻ കെയറിലും ഭക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഇത്തരത്തില് നാല്പതിന് ശേഷവും സ്കിൻ ഭംഗിയുള്ളതാക്കി കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നേരത്തേ സൂചിപ്പിച്ച ടിപ്സ്. ഇവ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം… ഒന്ന്… ഫിഗ് അഥവാ അത്തിപ്പഴം പതിവായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. അയേണ്, പൊട്ടാസ്യം, വിവിധ വൈറ്റമിനുകള്, ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവയാലെല്ലാം സമ്പന്നമായ അത്തിപ്പഴം സ്കിൻ ഭംഗിയാക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കും. രണ്ട്… പയര്വര്ഗങ്ങളാണ് പതിവായി കഴിക്കേണ്ട മറ്റൊരു വിഭാഗം ഭക്ഷണം. ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പിടിച്ചുനിര്ത്താൻ…
Read More »