LIFE
-
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും മുടിക്കും ഒരേയൊരു നട്സ്…
നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നട്സ് പ്രധാനമാണ്. നട്സില്‍ തന്നെ ബദാം, കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വാള്‍നട്സ് എന്നിവയെല്ലാം പെടുന്നു. ഇതില്‍ തന്നെ പലരും അധികം ഉപയോഗിക്കാത്ത ഒന്നാണ് വാള്‍നട്സ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും മുടിക്കുമെല്ലാം ഒരുപോലെ ഗുണകരമാണ്. ഏറെ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഈ വാള്‍നട്സ് രണ്ടു തരത്തിലുള്ളതുണ്ട്. അല്‍പം ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ളതും അല്ലാത്തതും. മാത്രമല്ല, വാള്‍നട്ട് വിറ്റാമിന്‍ ബി 5 ന്റെ ഗണ്യമായ അളവിനാല്‍ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്. ഇവ പാന്റോതെനിക് ആസിഡ് എന്നും എന്നറിയപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ആന്റിമൈക്രോബയല്‍, ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങള്‍ എന്നിവ ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നന്നാക്കാനും ഇവയെല്ലാം തന്നെ ഗുണകരമാണ്. വാള്‍നട്സ് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് വാള്‍നട്സ്. വാള്‍നട്ടില്‍ വിറ്റമിന്‍ ഇ, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബര്‍, അയേണ്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോലേറ്റ് ന്നെിവയെല്ലാം തന്നെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം തന്നെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ്സ് കൂടുതല്‍ ഗുണം നല്‍കും. വാള്‍നട്ടില്‍ നല്ലപോലെ നാരുകള്‍…
Read More » -
പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി ചായയിൽ ശർക്കര ചേർക്കൂ, ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്
അന്നമാണ് ഔഷധം ശർക്കര ചിരണ്ടിയും തിളപ്പിച്ചും പലതരം പലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നിത്യവും ഉപയോഗിക്കുന്ന പലർക്കും അറിയില്ല ശർക്കരയുടെ ഗുണങ്ങൾ. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശർക്കരയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അപകടകാരിയായ പഞ്ചസാരയെ മാറ്റി ചായയിൽ ശർക്കര പരീക്ഷിച്ചാലോ? കലോറി കുറച്ച് ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ശർക്കര ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ ശർക്കര, ദഹനം വളരെ എളുപ്പത്തിലാക്കും. വിളർച്ചയുള്ളവർ ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ശർക്കര ചായ പതിവാക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അൽപം ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ദഹനം എളുപ്പമാക്കും. സമ്പന്നമായ പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ച് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ശർക്കരയിൽ ധാരാളം സെലിനിയവും സിങ്കും ഓക്സിഡേറ്റീവ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്‌ക്കും. കൂടാതെ ശർക്കര ചായ കുടിക്കുന്നത് ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും, ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം, ജലാംശം, ആരോഗ്യം എന്നിവ നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.…
Read More » -
ബ്രോക്കോളിയോ കോളിഫ്‌ളവറോ? ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞു കഴിക്കാം
ഒരേ കുടുംബത്തില്‍ പെട്ട ബ്രോക്കോളിയുടെയും കോളിഫ്ലവറിന്റെയും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ചര്‍ച്ചകള്‍ പതിവാണ്. ഇവ രണ്ടും ക്രൂസിഫറസ് വിഭാഗത്തില്‍ പെട്ട പച്ചക്കറികളാണ്. പോഷകമൂല്യങ്ങളില്‍ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇവ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. കോളിഫ്ലവറിലും ബ്രോക്കോളിയിലും ഏതാണ്ട് സമാനമായ അളവിലാണ് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ നാരുകള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ ഇവ രണ്ടും ഡയറ്റില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കും. ഇവ രണ്ടും അമിനോ ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ കാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാനും കൊളസ്ട്രോള്‍ അളവു കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇവ നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍, 100 ഗ്രാം ബ്രോക്കോളിയില്‍ ഏകദേശം മൂന്ന് ഗ്രാം ഫൈബറും രണ്ട് ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ബ്രോക്കോളി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും വൈറ്റമിന്‍ എ, സി, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്. ബ്രോക്കോളിയെക്കാള്‍ കോളിഫ്ലവറില്‍ കലോറി കുറവാണ്. 100 ഗ്രാമില്‍ ഏകദേശം 27 കലോറി മാത്രമേയുള്ളൂ. കോളിഫ്ലവറില്‍ ഉയര്‍ന്ന ജലാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബറിന്റെയും പ്രോട്ടീനിന്റെയും കാര്യത്തില്‍ ബ്രൊക്കോളിയാണ് മുന്നില്‍. കൂടാതെ കോളിഫ്ലവറില്‍ ഉള്ളതിനെക്കാള്‍…
Read More » -
നേരത്തേ കണ്ടെത്താം, മുന്‍കരുതലെടുക്കാം; ഹൃദ്രോഗം തടയാന്‍ 5 ടെസ്റ്റുകള്‍
‘സൂചികൊണ്ട് എടുക്കേണ്ടത് തൂമ്പകൊണ്ട് എടുക്കേണ്ട അവസ്ഥ’യില്‍ എത്തുമ്പോഴാണ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി പലരും ആശുപത്രിയില്‍ എത്തുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍. എന്നാല്‍ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നത് ഗുരുതരമായ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കില്‍ പോലും പതിവ് ഹൃദയ പരിശോധനങ്ങള്‍ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പൊണ്ണത്തടി, പുകവലി അല്ലെങ്കില്‍ ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോള്‍ പോലുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളുള്ള വ്യക്തികള്‍ക്ക്. നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട ചില ഹൃദയസംബന്ധമായി പരിശോധനകള്‍ 1. രക്തസമ്മര്‍ദം നിരീക്ഷിക്കണം ‘നിശബ്ദ കൊലയാളി’ എന്നാണ് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദത്തെ അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇത് ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഹൃദയാഘാതത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണിത്. ആരോഗ്യമുള്ള മുതിര്‍ന്നവര്‍ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വര്‍ഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും അവരുടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പരിശോധിക്കണം എന്നാല്‍ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുള്ളവര്‍ വര്‍ഷം തോറും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പരിശോധിക്കണം. രക്തസമ്മര്‍ദം 130/80 ാാ ഒഴ ന് മുകളില്‍ സ്ഥിരമായി നില്‍ക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടണം. 2. കൊളസ്ട്രോള്‍ പരിശോധന (ലിപിഡ് പാനല്‍) മൊത്തം കൊളസ്ട്രോള്‍, എല്‍ഡിഎല്‍ (മോശം കൊളസ്ട്രോള്‍), എച്ച്ഡിഎല്‍ (നല്ല കൊളസ്ട്രോള്‍), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ എന്നിവയുടെ…
Read More » -
സ്വന്തം കഴിവിനെക്കുറിച്ച് പാടിപ്പുകഴ്ത്തരുത്, നമ്മുടെ പ്രവർത്തിപഥങ്ങളിൽ ആ പ്രതിഭ പ്രതിഫലിക്കണം
വെളിച്ചം ആ തത്ത വളരെ അഹങ്കാരിയായിരുന്നു. ഒരു ദിവസം അവള്‍ പരുന്തിനോട് പറഞ്ഞു: “എനിക്ക് എത്ര ഉയരമുളള മരത്തിനുമുകളിലും പറക്കാനാകും. നിനക്കെത്ര ഉയരത്തില്‍ പറക്കാനാകും?” പരുന്ത് പറഞ്ഞു: “ഞാന്‍ നന്നായി പറക്കുന്ന ആളല്ല. അതുകൊണ്ട് ഞാന്‍ മരങ്ങളുടെ പൊക്കത്തിനൊപ്പം ഉയരാറില്ല…” “ഞാന്‍ നിന്നെ ഉയരത്തില്‍ പറക്കാന്‍ പഠിപ്പിക്കാം…” തത്ത പറഞ്ഞു. പരുന്ത് സമ്മതിച്ചു. തത്ത കാണിച്ചു കൊടുത്തതു പ്രകാരം പരുന്ത് പറക്കാന്‍ തുടങ്ങി. അത് മുകളിലേക്കുയരുന്നതും ഒഴുകി നടക്കുന്നതും കണ്ട് തത്ത അമ്പരന്നു. പരുന്ത് തിരിച്ചെത്തിയപ്പോള്‍ തത്ത ചോദിച്ചു: “നീ ഇത്രയേറെ മിടുക്കനാണെന്ന് എന്തുകൊണ്ട് പറഞ്ഞില്ല…” പരുന്ത് പറഞ്ഞു: “ഞാന്‍ പറഞ്ഞു നടക്കാറില്ല. ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് ചെയ്ത് കാണിക്കും…” ചിലര്‍ അങ്ങിനെയാണ് അവരുടെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. എന്നാല്‍ മറ്റുചിലരുടെ കഴിവുകള്‍ അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. സ്വന്തം മികവുകളെക്കുറിച്ച് ഉത്തമബോധ്യമുളളവര്‍ സ്വയം പുകഴ്ത്തി നടക്കില്ല. അവരുടെ പ്രവൃത്തിപഥങ്ങളില്‍ ആ മികവുകളുടെ അടയാളങ്ങള്‍ പ്രത്യേക്ഷപ്പെട്ടുകൊണ്ടേയിരിക്കും. അസാധാരണപ്രവൃത്തികള്‍…
Read More » -
പൊക്കിളില്‍ ഏതെണ്ണ എപ്പോള്‍ പുരട്ടിയാല്‍ ഗുണം
പൊക്കിള്‍ എന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവമാണ്. നാം കാര്യമായ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നില്ലെങ്കിലും ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളുമായി പൊക്കിളിന് ബന്ധമുണ്ട്. അമ്മയുമായി കുഞ്ഞിനെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന, കുഞ്ഞിന് പോഷകങ്ങള്‍ എല്ലാം ലഭ്യമാക്കുന്ന പൊക്കിളാണ്. ഇതില്‍ നിന്നും പൊക്കിളിന്റെ പ്രാധാന്യം നിസാരമല്ലെന്ന് മനസിലാക്കാം. ശരീരത്തിലും തലയിലുമെല്ലാം നാം എണ്ണ പുരട്ടാറുണ്ട്. ഇതുപോലെയാണ് പൊക്കിളില്‍ എണ്ണ പുരട്ടുന്നതും. ആയുര്‍വേദപ്രകാരം പല തരം എണ്ണ പൊക്കിളില്‍ പുരട്ടി മസാജ് പുരട്ടുന്നത് നല്‍കുന്ന ഗുണം പലതാണ്. ചര്‍മത്തിന് ചര്‍മത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ് പൊക്കിളിലെ എണ്ണ പ്രയോഗം. പൊക്കിളില്‍ അല്‍പം കടുകെണ്ണ പുരട്ടുന്നത് വരണ്ട ചര്‍മത്തിനും വരണ്ട ചുണ്ടിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴിയാണ്. ഇത് ചുണ്ട് മൃദുവാകാനും ചുവപ്പ് ലഭിയ്ക്കാനും ചര്‍മം മൃദുവാകാനും ചര്‍മത്തിന് തിളക്കം ലഭിയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്. ചര്‍മത്തിന് പ്രായക്കുറവ് തോന്നിപ്പിയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴിയാണിത്. ശരീരവേദനകളും ആര്‍ത്തവവേദനകളുമെല്ലാം അകറ്റാന്‍ ഇതേറെ നല്ലതാണ്. പൊക്കിളില്‍ നീം ഓയില്‍ അഥവാ ആര്യവേപ്പിന്റെ ഓയില്‍ പുരട്ടിയാല്‍ മുഖക്കുരുവും അലര്‍ജി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും…
Read More » -
അര്‍ജുന്റെയും ബാലുവിന്റെയും നായികയായി അനശ്വര രാജന്‍! മോഷന്‍ പോസ്റ്റര്‍ പുറത്തുവിട്ട് എന്ന് സ്വന്തം പുണ്യാളന്‍
മഹേഷ് മധു ആദ്യമായി സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ചിത്രത്തില്‍ ഇതുവരെ കാണാത്ത ഗെറ്റപ്പിലാണ് അര്‍ജുന്‍ അശോകനും ബാലുവും ഒപ്പം അനശ്വരാ രാജനും ഒരുമിക്കുന്നത്. ചിത്രത്തിന്റെ കഥയും തിരക്കഥയും ഒരുക്കുന്നത് സാംജി എം ആന്റണിയാണ്. പുണ്യാളന്റെ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റര്‍ തന്നെ പ്രേക്ഷകരില്‍ ഉദ്വേഗവും ആകാംഷയും ഉണര്‍ത്തുന്നുണ്ട്. അടുത്തകാലത്ത് ബ്ലോക്ക്ബസ്റ്റര്‍ ചിത്രങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര കഥാപാത്രമായ താരങ്ങളായ അനശ്വരാ രാജനും അര്‍ജുന്‍ അശോകനും ബാലുവും ആദ്യമായി ഒരുമിക്കുന്ന ചിത്രമാണ് എന്ന് സ്വന്തം പുണ്യാളന്‍. ട്രൂത്ത് സീക്കേഴ്‌സ് പ്രൊഡക്ഷന്‍സ് ഹൗസിന്റെ ബാനറില്‍ ലിഗോ ജോണ്‍ ആണ് എന്ന് സ്വന്തം പുണ്യാളന്റെ നിര്‍മ്മാണം നിര്‍വഹിക്കുന്നത്. സാം സി എസ്സ് ആണ് ചിത്രത്തിന്റെ സംഗീത സംവിധാനം നിര്‍വഹിക്കുന്നത്. രഞ്ജി പണിക്കര്‍, ബൈജു, അല്‍ത്താഫ്, അഷ്റഫ്, മീനാ രാജ് പള്ളുരുത്തി, വിനീത് വിശ്വം, സിനോജ് വര്‍ഗീസ്, സുര്‍ജിത് എന്നിവര്‍ പുണ്യാളനിലെ മറ്റു പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. എന്ന് സ്വന്തം പുണ്യാളന്റെ മറ്റു അണിയറ പ്രവര്‍ത്തകര്‍ ഇവരാണ്. എക്‌സികുട്ടിവ് പ്രൊഡ്യൂസര്‍: ജോഷി തോമസ്…
Read More » -
പ്രേമലേഖനം എഴുതാം, പ്രായപരിധിയില്ലാതെ! 3000 രൂപ വരെ സമ്മാനവും!
കൊച്ചി: ആയ കാലത്ത് പ്രേമലേഖനം എഴുതി കൈയക്ഷരം നന്നായവര്‍ക്കും ഫലമുണ്ടായവര്‍ക്കും തകര്‍ന്നുപോയവര്‍ക്കും വീണ്ടും കഴിവ് തെളിയിക്കാന്‍ അവസരം. രമണന്റെയും ചന്ദ്രികയുടെയും പ്രണയകാവ്യം മലയാളികള്‍ക്ക് സമ്മാനിച്ച, പ്രണയത്തിന് നിത്യവസന്തം പകര്‍ന്ന ചങ്ങമ്പുഴ കൃഷ്ണപിള്ളയുടെ 114 -ാം ജന്മദിനാഘോഷങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ് പ്രണയലേഖനമെഴുത്ത് മത്സരം. ഇടപ്പള്ളി ചങ്ങമ്പുഴ സ്മാരക ഗ്രന്ഥശാലയാണ് സംഘാടകര്‍. ആര്‍ക്കും പങ്കെടുക്കാം. പ്രായപരിധിയില്ല. ഒന്നും രണ്ടും മൂന്നും സ്ഥാനക്കാര്‍ക്ക് യഥാക്രമം 3000, 2000, 1000 രൂപ സമ്മാനം ലഭിക്കും. മൊബൈല്‍ മെസേജുകളില്‍ പ്രണയം പൂക്കുന്ന കാലത്ത്, പ്രണയാക്ഷരങ്ങള്‍ യുവാക്കളില്‍ നിന്ന് അന്യമാകുന്നുവെന്ന് ചിന്തിപ്പിക്കുന്നതാണ് മത്സരത്തോടുള്ള പ്രതികരണം. അന്വേഷണങ്ങള്‍ക്കും രജിസ്ട്രേഷനും കുറവില്ലെങ്കിലും ബഹുഭൂരിഭാഗവും 50 കഴിഞ്ഞവരാണ്. ഇതുവരെ രജിസ്റ്റര്‍ ചെയ്തവരില്‍ രണ്ടു പേര്‍ മാത്രമാണ് 30ല്‍ താഴെ പ്രായമുള്ളവര്‍. കൗമാരക്കാര്‍ ആരുമില്ല. പെണ്‍കുട്ടികളും കുറവാണ്. പ്രേമം വിഷയമായി വീഡിയോ മത്സരവും സംഘടിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ മത്സരത്തിനും നല്ല പ്രതികരണമാണ്. ഏതാനും വീഡിയോകള്‍ സമര്‍പ്പിക്കപ്പെട്ടു കഴിഞ്ഞു. അക്ഷരശ്ളോകം, കാവ്യകേളി മത്സരങ്ങള്‍ സെപ്തംബര്‍ 29ന് നടക്കും. വിവരങ്ങള്‍ക്ക് :…
Read More » -
തിരിച്ചൊന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ദാനം, അതിൽപ്പരം ആഹ്ലാദം വേറെന്തുണ്ട്…?
വെളിച്ചം യാത്രാമധ്യേ നദീതീരത്ത് നിന്ന് ആ സ്ത്രീക്ക് തിളങ്ങുന്ന ഒരു കല്ല് കിട്ടി. അവര്‍ അതെടുത്ത് തന്റെ ബാഗിലിട്ടു. യാത്ര തുടരുന്നതിനിടെ ഒരാള്‍ അവരോട് കഴിക്കാന്‍ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടോ എന്ന് അന്വേഷിച്ചു. കൈവശമുള്ള ഭക്ഷണം പങ്കുവെയ്ക്കാനായി അവര്‍ ബാഗ് തുറന്നപ്പോള്‍ അയാള്‍ തിളക്കമുളള ആ കല്ല് കണ്ടു. അത് വളരെ മൂല്യമുളളതാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ അയാള്‍ ഈ കല്ല് തനിക്ക് തന്നേക്കാമോ എന്ന് ചോദിച്ചു. ഒരു നിമിഷം പോലും മടിക്കാതെ അവര്‍ ആ കല്ല് അയാളെ ഏല്‍പ്പിച്ചു. ആ കല്ലിന്റെ ബലത്തില്‍ പടുത്തുയര്‍ത്താവുന്ന സമൃദ്ധമായ ജീവിതം സ്വപ്നംകണ്ട് അയാള്‍ സ്ഥലം വിട്ടു. ഏതാനും ദിവസം കഴിഞ്ഞ് അയാള്‍ ആ സ്ത്രീയെ കാണാനെത്തി. അയാള്‍ പറഞ്ഞു: “ആ കല്ല് തിരിച്ചു തരാനാണ് ഞാന്‍ വന്നത്…” “എന്തിനാണത് തിരിച്ചുതരുന്നത്. വളരെ സന്തോഷത്തോടെയാണ് ഞാന്‍ താങ്കള്‍ക്കത് നല്‍കിയത്, വളരെ വിലപിടിപ്പുളളതാണത്…” അവര്‍ പറഞ്ഞു. “ഉവ്വ്… അതിന്റെ മൂല്യം എനിക്കറിയാം. എന്നാലും എനിക്കത് തിരിച്ചു തരണം. ഇതിനേക്കാള്‍ മൂല്യമുളള…
Read More » -
അല്‍പ്പം തൈര് മതി, അര മണിക്കൂറില്‍ താരന്‍ പൂര്‍ണമായും മാറ്റാം; ഉപയോഗിക്കുംതോറും മുടിവളര്‍ച്ചയും കൂടും
താരന്‍ കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാകില്ല. ശിരോചര്‍മത്തില്‍ ജലാംശം കുറയുന്നതും, അഴുക്കും പൊടിയും നിറഞ്ഞ കാലാവസ്ഥയും ഒക്കെയാണ് താരന്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. താരന്‍ മാറുന്നതിന് വേണ്ടി നിങ്ങള്‍ പല തരത്തിലുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിച്ച് മടുത്തിട്ടുണ്ടാവും. എന്നാല്‍ ഒരു കാര്യം മനസിലാക്കൂ. താരന്‍ എന്നത് നമുക്ക് ശാശ്വതമായി പരിഹാരം കാണാന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമല്ല. അതിനാല്‍ത്തന്നെ കൃത്യമായ മുടി സംരക്ഷണം അനിവാര്യമാണ്. താരന്‍ മാറ്റിയില്ലെങ്കില്‍ അത് മുടികൊഴിച്ചില്‍ രൂക്ഷമാക്കുകയും പിന്നീട് ചര്‍മ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. താരനകറ്റാന്‍ പല തരത്തിലുള്ള കെമിക്കല്‍ ട്രീറ്റ്മെന്റുകളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും വീട്ടില്‍ തന്നെ എളുപ്പത്തില്‍ ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതാണ് ഉത്തമം. ഇതിനായി എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കുന്ന ഒരു ഹെയര്‍ പാക്ക് നോക്കാം. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍ പേരയില – 8 എണ്ണം ചെറിയ ഉള്ളി – 6 എണ്ണം തൈര് – 2 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം പേരയിലയും ചെറിയ ഉളളിയും തൈര് ചേര്‍ത്ത് നന്നായി അരച്ച്…
Read More »