Health
-
നാഡികളെ തളര്ത്തുന്ന സെറിബ്രല് പാള്സി; കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും
ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളെ ബാധിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സെറിബ്രല് പാള്സി. കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്. ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയില്ലാതെ ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവന് കഷ്ടത്തിലാക്കാന് കെല്പ്പുള്ളതാണ് ഈ രോഗം. എന്താണ് സെറിബ്രല് പാള്സി സെറിബ്രല് പാള്സി എന്നത് മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈകല്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ഇത് ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു മുമ്പോ ശേഷമോ അല്ലെങ്കില് അതിനുശേഷമോ സംഭവിക്കുന്നു. ചലനശേഷിയും നാഡികളുടെ പ്രവര്ത്തനവും നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ഈ രോഗാവസ്ഥയുടെ സവിശേഷത. ഇത് ബാധിച്ചവര്ക്ക് ചലനശേഷി, കൈകളുടെ ഉപയോഗം, ആശയവിനിമയം എന്നിവയില് പ്രശ്നങ്ങള് അനുഭവപ്പെടുന്നു. സെറിബ്രൽ പാൾസിയുടെ കാരണങ്ങൾ സെറിബ്രൽ പാൾസിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നാൽ മറ്റു ചിലത് ജനിച്ച് മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ കഴിഞ്ഞ് കാണപ്പെടാം. സെറിബ്രൽ പാൾസിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: * ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജന്റെ അഭാവം – കുട്ടിയുടെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുന്ന ഹൈപ്പോക്സിയ എന്ന അവസ്ഥ. * ഗർഭാവസ്ഥയുടെ…
Read More » -
വെറും വയറ്റിൽ ചായയ്ക്കും കാപ്പിയ്ക്കും മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കണോ?
ഒരു ചൂടൻ ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ ദിവസം തുടങ്ങിയാൽ ഊർജ്ജസ്വലരായിരിക്കും എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നു. ഉറക്കമുണർന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ ബെഡ് കോഫി കിട്ടണമെന്ന് പോലും നിർബന്ധമുള്ളവരുണ്ട്. എന്നാൽ, വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. അതായത്, ചായ ആത്യന്തികമായി സുഖപ്രദമായ ഒരു പാനീയമായിരിക്കാം. എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും. അതുല്ലെങ്കിൽ ആമാശയത്തിൽ ഇത് ആസിഡുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദഹന പ്രക്രിയയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. രാവിലെ ചായ ശീലമാക്കിയിട്ടുള്ളവരുടെ കുടലിൽ ബാക്ടീരിയ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ദഹനത്തിനും നെഞ്ചെരിച്ചിലും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ കോഫിയിലുള്ള കഫീൻ എന്ന പദാർഥത്തിന് ഡൈയൂററ്റിക് സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും പറയുന്നു. എന്നാൽ രാവിലെ ബ്രൂ കോഫിയോ മറ്റോ കുടിയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ സഹായമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു. ചായയുടെയും കാപ്പിയുടെയും…
Read More » -
സമ്മര്ദ്ദങ്ങളെ കുറയ്ക്കാന് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്ക്ക് കഴിവുണ്ടത്രേ ! മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ചില പഴങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
ഇന്നത്തെ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിന്റെ സന്തതസഹചാരിയാണ് ‘സ്ട്രെസ്’ അഥവാ മാനസിക പിരിമുറുക്കം. പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം ഉണ്ടാകാം. ജോലിയില് നിന്നുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങളോ, കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങളോ.. എന്തും നമ്മളെ സമ്മര്ദ്ദത്തിലാക്കാം. യോഗ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിലൂടെ ഇവയെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. അതോടൊപ്പം ഇത്തരം സമ്മര്ദ്ദങ്ങളെ കുറയ്ക്കാന് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്ക്ക് കഴിവുണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്. സമ്മര്ദ്ദത്തെ നേരിടാന് വേണ്ടുന്ന ഊര്ജം ലഭിക്കാന് കഴിക്കേണ്ട ചില പഴങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം… ബ്ലൂബെറി ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഇവ കഴിക്കുന്നത് ‘സ്ട്രെസ്’ കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. ഒപ്പം ഇവ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദ്രോഗത്തില് നിന്നും പ്രമേഹത്തില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. കിവി പഴം ആണ് അടുത്തതായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. കിവി സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നതുമൂലം മനസ്സിന് ശാന്തത ലഭിക്കുകയും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. തക്കാളിയാണ് അടുത്തതായി ഈ പട്ടികയില് ഉള്പ്പെടുന്നത്. ഇവയും മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിച്ചേക്കാം…
Read More » -
ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ കഴിക്കും മുമ്പ് ചെയ്യേണ്ടവ
ഗര്ഭനിരോധനത്തിനായി മരുന്നുകളെടുക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇത്തരം മരുന്നുകളെടുക്കുമ്പോള് കാര്യമായ ഹോര്മോണ് വ്യതിയാനങ്ങളാണ് സ്ത്രീകളില് സംഭവിക്കുക. പലര്ക്കും ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സാധിക്കാതെ വരാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളില് സഹായകമാകുന്ന, ഡയറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നാല് കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് പങ്കുവയ്ക്കുകയാണ് പ്രമുഖ ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് റഷി ചൗധരി. ഗര്ഭനിരോധന ഗുളികകള് മാത്രമല്ല, പ്രമേഹത്തിന് എടുക്കുന്ന ‘മെറ്റ്ഫോര്മിൻ’ പോലുള്ള മരുന്നുകളിലും ഇക്കാര്യങ്ങള് ബാധകമാണെന്ന് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് പറയുന്നു. മരുന്നുകളെടുക്കുന്നതിന് മൂന്ന് മാസം മുമ്പ് മുതലാണ് ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. അതിനാല് തന്നെ അത്യാവശ്യമായി ഗുളികകളെടുക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളില് ഇത് പ്രാവര്ത്തികമല്ല. ഒന്ന് പൊതുവേ പഴങ്ങള് (ഫ്രൂട്ട്സ്) നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാല് ഗര്ഭനിരോധന ഗുളികകള് സ്വീകരിക്കും മുമ്പ് പഴങ്ങളും കാര്ബും പരമാവധി കുറച്ച് ഫാറ്റ് ഉള്ള ഭക്ഷണം കാര്യമായി കഴിക്കാം. ഇത് ഹോര്മോണ് വ്യതിയാനത്തെ ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നതിനായാണ് ചെയ്യുന്നത്. രണ്ട് വിവിധ തരം സീഡുകള് കഴിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്. ഫ്ളാക്സ് സീഡ്സ്, പംപ്കിൻ സീഡ്സ്, സീസം സീഡ്സ്, സണ്ഫ്ളവര് സീഡ്സ് എന്നിവയെല്ലാം നല്ലത്…
Read More » -
ശ്വസന വ്യായാമം രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം
ദിവസവും ശ്വസന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഒരു ദിവസം 30 ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ചികിത്സിക്കാനോ തടയാനോ കഴിയുമെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അഞ്ച് മിനിറ്റ് ശ്വസന വ്യായാമം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്കും ജീവിതശൈലികൾക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യും. ജേണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. കൊളറാഡോ ബോൾഡർ സർവകലാശാലയിലെയും അരിസോണ സർവകലാശാലയിലെയും ഗവേഷകർ 18 നും 82 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള 128 മുതിർന്നവരിൽ പരിശോധന നടത്തി. ഗവേഷകർ ആറാഴ്ചത്തേക്ക് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിർദേശിച്ചു. പങ്കെടുത്തവർ ഒരു ഇൻഹേലറിന് സമാനമായ ഒരു കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുന്ന ഉപകരണം പ്രതിദിനം അഞ്ച് മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ ഉപയോഗിച്ചു. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. പരീക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ശരാശരി 9 mmHg കുറവ് അവർ കണ്ടു. സോഡിയം കുറയ്ക്കുകയോ ശരീരഭാരം…
Read More » -
കാപ്പി നല്ലതാണ് പക്ഷേ… രാവിലെ ആദ്യം കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം
കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ദീർഘായുസ്സ്, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, ക്യാൻസർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യത്തിന് കാപ്പിയുടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പു നൽകുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷകർ. രാവിലെ ആദ്യം കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യുകയും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് ഉയരുക എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, അതിരാവിലെ തന്നെ കാപ്പി കുടിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മോശം സമയമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ഇതിനകം തന്നെ ഉയർന്നതാണ്. കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് മാനസികാവസ്ഥയിലും ഉത്കണ്ഠയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. പലർക്കും, കാപ്പി അവരുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയുടെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. എന്നാൽ വെറും വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. കാപ്പി മികച്ചതല്ലാത്തതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ലവ്നീത് ബത്ര പറയുന്നു.…
Read More » -
ആളുകൾ ഒറ്റപ്പെടുമ്പോൾ പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്ന് പഠനം
ആളുകൾ ഒറ്റപ്പെടുമ്പോൾ പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്ന് പഠനം. ഏകാന്തത ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം (T2D) വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി പുതിയ പഠനം പറയുന്നു. ഡയബെറ്റോളജിയയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം (യൂറോപ്യൻ അസോസിയേഷൻ ഫോർ ദ സ്റ്റഡി ഓഫ് ഡയബറ്റിസിന്റെ [EASD] ജേണൽ) വെസ്റ്റേൺ നോർവേ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് അപ്ലൈഡ് സയൻസസിലെ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ റോജർ ഇ. ഹെൻറിക്സനും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹപ്രവർത്തകരും ചേർന്നാണ് നടത്തിയത്. ഏകാന്തതയും T2D വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പരിശോധിക്കുന്നതിനൊപ്പം, വിഷാദവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിച്ചു. മാനസിക സമ്മർദ്ദവും T2D വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അപകടസാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. ഏകാന്തത ഒരു വിട്ടുമാറാത്തതും ചിലപ്പോൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ സജീവമാക്കിയേക്കാം. കൃത്യമായ സംവിധാനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ലെങ്കിലും സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള താൽക്കാലിക ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം പോലുള്ള സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ T2D…
Read More » -
ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ ഓര്മ്മക്കുറവ് പരിഹാരിക്കാം
കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഓർമ്മക്കുറവ്. പ്രായമാകുന്തോറും ഓർമ്മക്കുറവ് മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്നു. അതുപോലെ പടിക്കുന്നതൊന്നും ഓർമ്മയിൽ നിൽക്കുന്നില്ലന്ന പരാതിയാണ് കുട്ടികൾക്ക്. എന്നാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഓർമ്മക്കുറവ് പരിഹാരിക്കാം. കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഓർമ്മ ക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കാനും പിന്നീട് അൽഷിമേഷ്യസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. മാനസികാരോഗ്യത്തെ ഇത് ബാധിക്കും. രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു സന്ദർഭം പോലും തലച്ചോറിന് ഹാനികരമാകാം. അതിന്റെ ഫലമായി വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാവുകയും ഓർമ്മയിലും ശ്രദ്ധയിലും കുറവുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഉറക്കം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഓർമശക്തിയെ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഉറക്കം പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഉറക്കം തടസപ്പെടുന്ന ആളുകളിൽ ഓർമ്മക്കുറവ് ഉള്ളതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുന്നത് മികച്ച ഓർമശക്തി ഉണ്ടാവാൻ സഹായിക്കും. മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിത്യേനയുള്ള വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള മറവി രോഗത്തെ അകറ്റി നിർത്താൻ വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. ബ്രെയിൻ ഡിറൈവ്ഡ് ന്യൂറോട്രോഫിക് ഫാക്ടർ (ബിഡിഎൻഎഫ്)…
Read More » -
സ്ത്രീകൾ നിർബന്ധമായും അറിഞ്ഞിരിക്കുക, പ്രമേഹത്തെ അകറ്റി നിര്ത്താന് കഴിക്കേണ്ടത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ
സ്ത്രീകളെ മധ്യപ്രായത്തിലും ചിലപ്പോള് അതിനുമുമ്പും കീഴടക്കുന്ന രോഗമാണ് പ്രമേഹം. നല്ലൊരു ശതമാനം സ്ത്രീകളും പ്രമേഹബാധയോടെ ആകെ തകര്ന്ന നിലയിലാവും. എന്നാല് പ്രമേഹത്തെ അകറ്റി നിര്ത്താന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. ശാരീരികമായ വ്യത്യാസങ്ങളും ജീവിതശൈലി വ്യത്യാസങ്ങളും കാരണം, പല രോഗങ്ങളും സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാർക്ക് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെങ്കിലും, സ്ത്രീകളിൽ അത് മൂലമുണ്ടാവുന്ന സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, പ്രത്യേകിച്ച് അവർ ഒരു കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഇതിനകം ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീകൾ സ്വയം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുക എന്നിവയാണ് രോഗത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിച്ച് നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ. എന്നാൽ, പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത…
Read More » -
താരനും ചൊറിച്ചിലും പരിഹാരമായി ആര്യവേപ്പ് പ്രയോഗങ്ങള്
വരണ്ട തലയോട്ടി എപ്പോഴും പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നതാണ്. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും കരുത്തിനേയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത്തരം അവസ്ഥയില് അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് പലരും ശ്രമിക്കുന്നത്. എന്നാല് നമ്മള് കൃത്യമായി ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കണ്ടില്ലെങ്കില് അത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ വരെ നശിപ്പിക്കുന്നു. നാം വീട്ടില് ചെയ്യുന്ന സ്വന്തം ഒറ്റമൂലിയില് നമുക്ക് പലപ്പോഴും മുടി മുഴുവനായി ഇല്ലാതാവുന്നു. ഇത് വരണ്ട തലയോട്ടിയിലേക്കും മുടിയുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും താരന് എന്ന പ്രതിസന്ധി നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ വരെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവും, മോശം കേശസംരക്ഷണ ഉത്പ്പന്നങ്ങളും എല്ലാം മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശിരോചര്മ്മം അടര്ന്ന് പോരുന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും പലപ്പോഴും മുടി വളരെയധികം കുറയുന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നു. എന്നാല് ഇനി താരനേയും മറ്റ് തലയിലെ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും എല്ലാം പരിഹാരം കാണാന് നമുക്ക് ആര്യവേപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് മുടി വളര്ത്തുന്നതിനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. മുടിക്ക് ആര്യവേപ്പ് നല്കുന്ന…
Read More »