‘ചൂടാകുന്ന’ കാലം ; ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ 

വേനൽകാലത്ത് ചിലതിനോട് നോ പറയേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്

മദ്യം

മദ്യം നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുകയും ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

കഫീൻ

കഫീൻ നിർജ്ജലീകരണത്തിനും കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

ഉപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഉപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ദാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ജലനഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും

കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ