കോഫീ ഷോപ്പുകളിൽ താരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ലെമൺ ജ്യൂസ്

വേനൽക്കാലത്ത് കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് വേനൽക്കാലത്ത് അമിതമായ ചൂടും വിയർപ്പും കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽനിന്ന് കൂടുതൽ ജലാംശവും പോഷണവും നഷ്ടപ്പെടും.ഇത്  നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹന വ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.പൊട്ടാസ്യം, മിനറൽ, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമായതിനാൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

നാരങ്ങ

വേനൽക്കാലത്ത് ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയും നിർജ്ജലീകരണവും തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നാരങ്ങാനീരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇഞ്ചി

ദഹനത്തിന് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ് ഇഞ്ചി. വേനൽക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ദഹനക്കേട്, വയറുവീർപ്പ് തുടങ്ങിയ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

തുളസി

തുളസിയിലെ ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി ഫംഗൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ശരീര ദുർഗന്ധത്തിനെതിരെ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ബീറ്റ്റൂട്ട് ലെമൺ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം 

ചേരുവകൾ:

• ½ കപ്പ് ബീറ്റ്റൂട്ട്
• ഇഞ്ചി, ½ ഇഞ്ച്
• 2 കപ്പ് വെള്ളം
• 1 നാരങ്ങ
• തുളസിയില