NEWSWorld

പാട്ട് കേള്‍ക്കൂ…. സംഗീതം ആസ്വദിക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കാതെ പോകരുത്

  പാട്ട് കേള്‍ക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് പലരും. ടെന്‍ഷനടിച്ചിരിക്കുമ്പോള്‍ കുറച്ച് നേരം പാട്ട് കേള്‍ക്കുന്നത് മനസ് ശാന്തമാകാന്‍ സഹായിക്കും. നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ചെറുക്കാനും ബുദ്ധി ശക്തിയെ ഉണര്‍ത്താനും സംഗീതത്തിന് കഴിവുണ്ട്.

സംഗീതത്തിന് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാനും വൈകാരിക പ്രകടനത്തിനുള്ള അവസരങ്ങള്‍ സുഗമമാക്കാനും കഴിയും. സംഗീതത്തിന് നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം പലവിധത്തില്‍ പ്രയോജനപ്പെടുത്താന്‍ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ലച്ചോറിന്റെ ഡോപാമൈന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണിന്റെ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സംഗീതത്തിന് കഴിയും. ഈ വര്‍ദ്ധിച്ച ഡോപാമൈന്‍ ഉല്‍പാദനം ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും വികാരങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, പിരിമുറുക്കം എന്നിവയില്‍ നിന്ന് വേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സംഗീതം സഹായിക്കുന്നു

ല്‍ഷിമേഴ്സ് ബാധിച്ച ഒരാള്‍ക്ക് സ്ഥിരമായി ശാസ്ത്രീയ സംഗീതം കേള്‍പ്പിക്കുകയാണെങ്കില്‍ അത് അയാളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇഷ്ടമുള്ള സംഗീതം കേള്‍ക്കുന്നത് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
error: