ചെറുപ്പമായി തുടരാൻ ചില  ടിപ്പുകൾ 

A. ഏറ്റവും കുറക്കേണ്ട മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ :

(1) ഉപ്പ്

(2) പഞ്ചസാര

(3) പാൽപ്പൊടി

(4) അമിത മദ്യം, മാംസ ഉപയോഗം

B. വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടുന്ന നാല് കാര്യങ്ങൾ:

(1) പ്രഭാത നടത്തം

(2) പച്ചിലകൾ

(3) പച്ചക്കറികൾ

(4) പഴങ്ങൾ

(5) പരിപ്പ്

C. മറക്കേണ്ടുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ:

(1) നിങ്ങളുടെ പ്രായം

(2) നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലം

(3) നിങ്ങളുടെ പക

D. ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ:

(1) യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കൾ

(2) സ്നേഹമുള്ള കുടുംബം

(3) പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ

E. ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിന് നാല് പ്രവൃത്തികൾ:

(1) ഉപവസിക്കുക

(2) ചിരിക്കുക

(3) വ്യായാമം ചെയ്യുക

(4) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക

(5) പര ദൂഷണം പറയാതിരിക്കുക

F. കാത്തിരിക്കേണ്ടാത്ത നാല് കാര്യങ്ങൾ:

(1) ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ഉറക്കം വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്.

(2) വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾ തളരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത് .

(3) നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ, ബന്ധുക്കളെ കാണാൻ പോകാൻ അവർക്ക് അസുഖം വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത് .

(4) ദൈവത്തോട് പ്രാർത്ഥിക്കുവാ ന്‍ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതു വരെ  കാത്തിരിക്കരുത്.

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക .. & ചെറുപ്പമായി തുടരുക !!